TSE + ZMA z apteki + Carbo

Witam czy moze byc takie zestawienie na spalenie tluszczu ?? trening okolo 4 razy na tydzien silownia jakas dieta czasami plywanie i gra w pilke , jezeli ktos by mogl mi napisac cos o tym bylbym wdzieczny i dawkowanie jak mam brac dokladnie tse zma i carbo sam sobie dostosuje mam 18 lat okolo 90 kg i 188 cm wzrostu pozdrawiam

PS. 2 opakowania TSE po 90 kapsulek chce kupic

jak masz diete redukcyjna to carbo odstaw
zma na noc - 3 kapsulki
ts e 2kapsulki 2 x dziennie

jesli nie brales wczesniej zadnych termogenikow to zacznij od jednego kapsa dziennie i stopniowo zwiekszaj do ok. 6-7 na dobe, ZMA 1 zincas i 4 filomagi przed snem , carbo 0,5 g/k.m.c po treningu

Przy redukcji radze odstawić carbo. Ułóż sobie diete albo niech ktoś kto sie na tym zna pomoże Ci. Dieta+aeroby to najważniejsze żeczy.Tse do 6-7 na dzień, po powolnym zwiększaniu. Trening siłowy 4-5* tygodniowo.

imo carbo na redookcji, jeśli ktoś robi porządny full-body workout, jest jak najbardziej wskazane

takie samo zdanie mam
redukowac mozna jak anjbardziej z węglami
tyle ze wiedziec trzeba ile i kiedy