Tenis ziemny a utrata tłuszczu i wzrost kondycji

co sadzicie o tenisie ziemnym jako formie cwiczen? czy zastapienie biegania i rowerka na tenis da porownywalne efekty? ja uwielbiam tenis ziemny i sprawia mi znacznie wieksza frajde niz nudnawe bieganie czy jazda na rowerku... bo przynajmniej cos sie dzieje...!

ale co wlasciwie chcesz osiagnac? spalic tluszcz, poprawic kondycje czy co?
ja bym mino wszystko nie "zastepowała" i nie nastawiala sie na jedno. Nie jestem w staniestwierdzic czy tenis da porownywalne efekty do biegania ijazdy na rowerze, ale jestem pewna ze gdyby to wszystko polaczyc to efekty beda wysmienite czy to miałoby byc spalenie tluszczu, czy poprawa kondycji itp.
Liczy sie wszechstronnosc
Chyba ze jesli juz tak bardzo nielubisz rowerka i biegania to mozna ustawic sobie bardziej priorytetowo ten tenis, ale nie rezygnowac ze wszystkiego na rzecz jednego

chodzi w duzej mierze o redukcje... no i poprawienie kondycji tez sie przyda... i tak nie mam zamiaru rezygnowac z rowera i biegania(raczej szybkiego marszu) ale chcialam zapytac czy ktos stos dietke i jednoczesnie pogrywajac na korcie mial z tego jakies widoczne korzysci:)

Jesli masz wymagajacego przeciwnika to gre w tenisa mozesz traktowac jako trening interwalowy.
Sam gram od prawie roku ale aeroby na bizeni takze 2-3 razy w tygodniu wykonuje.
Jednak bez odpowienio zbilansowanej diety nie wiele zdzialasz.

o właśnie - jak idzie ostatnio, al?

Z miesiaca na miesiac widac poprawe juz pne sie do gory na amatorskiej liscie