Bolący bark

Witam

Mam takie pytanko mój kolega ze siłki ma problem ostatnio zbytnio przeciążył bark i teraz go boli, mam pytanko co najepsze jest na bolący bark, ja stosuje glukozamine ale ona chyba jest dobra zeby zapobiec temu, co brać gdy juz bark boli? Oczywiście przez jakiś czas ćwiczenia nadwyrężające bark muszą iść w odstawke, za pomoc bede wdzieczny a moze i sogi się posypią :)

niech idzie do lekarza bo sobie jeszcze krzywdę większą zrobi. Z barkami nie ma żartów, ciężko i długo się leczą, więc lepiej dmuchać na zimne

hmm jesli boli go bark to niech smaruje mascia :0 mzoe byc taka co zawiera diclofenac a jesli chodzi o glikozamine to niech tez stosuje ,a tak ogolnie to regeneratory stawow
pozdro

Przerwa w ćwiczeniach, które angażują bark. Może być fasty. Stacki z msm. Można posmarować Fastum.

edit: stawy się nie regenerują - mówie do przedmówcy

Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-07-17 19:18:15

fastum juz stosuje ale jakos tak średnio pomaga

dawno to miało miejsce?

około 10 dni temu

na wlasna reke np ben-gay
a tak to do lekarza niech smiga

ja bym radził mu odpuścić trening klatki, pleców i barków na min. 5dni, jeśli po tygodniu ból sam nie ustąpi niech wali do lekarza

bengay rozgrzewa tylko. niech idzie do lekarza najlepiej.

nom przeciazenie
ale jeszcze t6o zalezy w ktorym mijscu go boli itp., ogolnie jak bol jest uciazliwy to przerwa by nie pogarszac kontuzji
polecam masc veral, ni pomogła
mozesz z***ac cos przeciwobolowego jak bardzo boli, ale ja tak robiłem i na siłke chodziłem i to był głupi pomysł bo teraz mnie uwaliło
mozesz zakupic artrox i glukozamine i stosowac jednoczesnie, a poniej glukozamine jako stały suplemeny stosowac
oczywiscie 1 powinien isc do lekarza
ogolnie trza dbac o barki bo to taka niedoskonała bardzo czesc człowieka

glukozamina na barki nie działa zbyt dobrze. U mnie ona pomaga tylko na łokcie i kolana a na inne stawy nic nie czuje poprawy