HIIT i CKD

bo mam wątpliwości czy Twoje CKD spełnia wymogi unijne,
A czemu chcesz robić HIIT
i co najważniejsze, nie wiadomo nic o Tobie:
Waga, wzrost, lata, mniej więcej ilość %Bf ,staż

Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-13 21:11:54

chyba mnie z kims pomyliles kolego

popatrz na post wyzej... to autor chce go robic ! a ja tylko sie pytam czy bylby do tego zdolny rad narazie nie potrzebuje

pozdrawiam!

o kutwa faktycznie
Spraw sobie avatar to nie będziesz mylony
Sorki

no no bede musiał

Jestem na CKD, cykle są jak należy. Tyle że zamiast sroda - czwartek i niedziela areo, chciałbym myknąc HIIT-a. Już sprobowałem i jakoś idzie, lekko nie jest, ale przecież o to chodzi. Tylko zastanawiam się czy mi tych resztek mięśni nie spali, zamiast tłuszczu. Jak dotąd nikt nie potrafi mi konkretnie odpowiedzieć :(

Czy zaden ekspert nie zechcemi rozjaśnić tego problemu? :(

oczywiście że rozwiąże


a więc sprawa wygląda tak, nie polecam hiitu ponieważ , jeżeli mamy opróżniony glikogen to obojętnie jaki wysiłek powoduje spalanie tłuszczu , a nie ma żadnej ochromy dla naszych mięśni (glikogen ochrania), po drugie jest w90% przypadkach gorsza wydolność na takich dietach i taki wysiłek może spowodować nawet zemdlenie , czarne plamki przed oczami to norma , po drugie jeżeli ktoś jest w sranie wykonać hiit bo jakieś zapasy glikogenu ma to nie widze przeszkód

jestem na ckd i robilem 2 razy hiita hmmmmmm baardzo szybko sie zmeczylem, nie mowiac juz o moich udach, nie wytrzymywalem z bolu, raz na tydzien moze sobie zrobie ale takto aero pozostaja

przeczytaj sobie w tym poście (to pogrubioną czcionką):

https://www.sfd.pl/temat251569/

HIIT jest świetny ale trzeba do niego się przyzwyczaić powoli a nie od razu robić tak jak polecane dla sportowców