SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cos na mase??

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2184

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 424
HEj wam Prosze was o pomoc. Moze opisze na czym polega problem. otoz zaczolem cwiczyc 2 lata temu na silowni wazylem 62 kg przy wzroscie 172cm , a od pol roku nie mam juz dostepu do silowni i cwicze domowymi sposobami( popmki brzuszki, drazek),innym powodem ze tak cwiczylem bylo przygotowanie na selekcje. Problem polega na tym ze cwiczac te 2 lata przytylem 3kg, pewnie nie uwierzycie ale tak jest. Kupowalem sobie gainery, kreatyne i nic. rozmawialem z kolega i mowil mi ze jego kolega zaczol brac mete ale z umiarem i bardzo ladnie sie wyzylowal i tak sobie pomyslalem ze tez moglbym sprobowac mety albo czegos podobnego co byscie mi polecili a ze mam dostep to moglbym sobie zalatwic.zaraz wkleje fotke i zobaczycie jaki ze mnie szkielet.A ze slyszalem ze na tym forum sa dobrzy specjalisci od tego to moze mi pomozecie. chcialbym wiedziec co najlepiej wziasc, jaka dawka dzienna i czy jak zaczne brac metke i mi sie skonczy cykl czy nie spadnie mi masa jak bede dalej cwiczyl. Z gory dzieki Gryfino :)

"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3473 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19777
jak to sie mowi masz suty jak wentyle od stara ale tak jak mowia zrobisz troche masy to ci znikna, powiedzmy ze juz zrozumialy ze chcesz cos zarzucic

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 436 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5068
dieta :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1126 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18005
Chłopie a co ty myślisz że na samych pompkach spuchniesz.Cwiczyc tak a na siłownii to 2 różne żeczy.Dróga podstawowa sprawa to dieta!!!!!!!!
Meta ty na pewno nie pomoże
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 2282 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11471
więcej jedz a konkretnie w*****, jests młody i masz szybką przemiane materii musisz poprostu więcej wp*****lać

wytrwałosc drogą do sukcesu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 424
chlopie wiesz ile ja jem,naprawde duzo

"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16650
wklej tą fote..

każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 424


abc

"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 2282 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11471
ta dużo tylko powiedż że zawsz eregularnie 5-6 razy dziennie i dużo bo ja stawiam że jeden dzien dużo drugiego zapomnijsz śniada nia i zjesz w***** na obiad i kolacje potem znowu parę dni mnustwo i znowu opuscisz jeden lub dwa posiłki a tak się nie da albo albo

wytrwałosc drogą do sukcesu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 2282 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11471
mój koleżka doszedł niemal do finału selekcji dokładnie niewiem który był ale jakoś zpstało 5-8 osób i z tego co wiem to masa jest ostatnią rzecza która mu pomagała, fakt jest silny i wytrzymały ale bydową przypomina ciebie. skup się na wytrzymałośći a w swoim treningu wprowaź trening cykliczny np: teraz bieganie, basen , trening domatora czyli typowo pod selekcje i cały czas regularnie dużo wp*****lać a potem np 2-3 miesiące typowej masówki.

wytrwałosc drogą do sukcesu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16650
na moje oko to i tak masz duże suty bez metanabolu..
piszesz ze sie podciągasz a niewidać zabardzo po sylwetce..
kaltka za duża do baków i łapek , zacznij chodzić na narmalną silownie,
pozdro

każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 424
dzieki, to mowisz ze nie polecasz tej chemii?? A ile powinieniem jesc posilkow dziennie i i ktorej godzinie??

"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poczatki GION??

Następny temat

Moje pierwsze cyklony

forma lato