"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"
...
Napisał(a)
HEj wam Prosze was o pomoc. Moze opisze na czym polega problem. otoz zaczolem cwiczyc 2 lata temu na silowni wazylem 62 kg przy wzroscie 172cm , a od pol roku nie mam juz dostepu do silowni i cwicze domowymi sposobami( popmki brzuszki, drazek),innym powodem ze tak cwiczylem bylo przygotowanie na selekcje. Problem polega na tym ze cwiczac te 2 lata przytylem 3kg, pewnie nie uwierzycie ale tak jest. Kupowalem sobie gainery, kreatyne i nic. rozmawialem z kolega i mowil mi ze jego kolega zaczol brac mete ale z umiarem i bardzo ladnie sie wyzylowal i tak sobie pomyslalem ze tez moglbym sprobowac mety albo czegos podobnego co byscie mi polecili a ze mam dostep to moglbym sobie zalatwic.zaraz wkleje fotke i zobaczycie jaki ze mnie szkielet.A ze slyszalem ze na tym forum sa dobrzy specjalisci od tego to moze mi pomozecie. chcialbym wiedziec co najlepiej wziasc, jaka dawka dzienna i czy jak zaczne brac metke i mi sie skonczy cykl czy nie spadnie mi masa jak bede dalej cwiczyl. Z gory dzieki Gryfino :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jak to sie mowi masz suty jak wentyle od stara ale tak jak mowia zrobisz troche masy to ci znikna, powiedzmy ze juz zrozumialy ze chcesz cos zarzucic
...
Napisał(a)
Chłopie a co ty myślisz że na samych pompkach spuchniesz.Cwiczyc tak a na siłownii to 2 różne żeczy.Dróga podstawowa sprawa to dieta!!!!!!!!
Meta ty na pewno nie pomoże
Meta ty na pewno nie pomoże
...
Napisał(a)
więcej jedz a konkretnie w*****, jests młody i masz szybką przemiane materii musisz poprostu więcej wp*****lać
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
chlopie wiesz ile ja jem,naprawde duzo
"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"
...
Napisał(a)
wklej tą fote..
każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ta dużo tylko powiedż że zawsz eregularnie 5-6 razy dziennie i dużo bo ja stawiam że jeden dzien dużo drugiego zapomnijsz śniada nia i zjesz w***** na obiad i kolacje potem znowu parę dni mnustwo i znowu opuscisz jeden lub dwa posiłki a tak się nie da albo albo
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
mój koleżka doszedł niemal do finału selekcji dokładnie niewiem który był ale jakoś zpstało 5-8 osób i z tego co wiem to masa jest ostatnią rzecza która mu pomagała, fakt jest silny i wytrzymały ale bydową przypomina ciebie. skup się na wytrzymałośći a w swoim treningu wprowaź trening cykliczny np: teraz bieganie, basen , trening domatora czyli typowo pod selekcje i cały czas regularnie dużo wp*****lać a potem np 2-3 miesiące typowej masówki.
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
na moje oko to i tak masz duże suty bez metanabolu..
piszesz ze sie podciągasz a niewidać zabardzo po sylwetce..
kaltka za duża do baków i łapek , zacznij chodzić na narmalną silownie,
pozdro
piszesz ze sie podciągasz a niewidać zabardzo po sylwetce..
kaltka za duża do baków i łapek , zacznij chodzić na narmalną silownie,
pozdro
każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .
...
Napisał(a)
dzieki, to mowisz ze nie polecasz tej chemii?? A ile powinieniem jesc posilkow dziennie i i ktorej godzinie??
"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"
Polecane artykuły