ignotus20
narazie tylko sfd
Genius is the will to turn on your thoughts instead of the radio
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1154
...
athletic77
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
183
Wiek
49 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12185
Ja właśnie wróciłem do ćwiczeń po kilku latach przerwy . Spadki są straszne ale co zrobić . Chyba trochę przesadziłem z treningiem bo zakwasy mam okrutne . Lewa ręka juz prawie drugi dzień jest zesztywniała .Dziś przypada mi trening pleców i nie wiem chyba sobie zrobie dodatkowy dzień przerwy ,żeby dać mięchu odpocząć . Pozdro wszystkim 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ALLEGRO - "Dwunastka" - zajżyj Koniecznie
