Masa bez odpowiednio zbilansowanej diety

Gringoo - a co rozpisujesz co bedziesz jadl kazdego dnia w ciagu calego miesiaca? to by Ci to zajelo ponad 1 dzien obmyslenia, przeciez to jest 30 dni x dajmy na to 5 posilkow, to musisz miec 150 pomyslow na w miare zroznicowane posilki :)

Ja tam z dnia na dzien przygotowywuje sobie cos do żarcia majac na uwadze odpowiednie ilosci b/t/w chociaz i tak czasami jest ciezko :)

A niech Mu zajmie to i tydzień to i tak się będzie opłacac. I nie układa się na każdy dzień miesiąca a zazwyczaj na trzy dni i przeplata się układ.

Dietę mam ropzisaną w dzienniku posiłków na cały tydzień.Posiłki na każdy z dni mam ladnie zróżnicowane. Ale, dobre rozpisanie diety to jedno, a jej sumienne przestrzeganie to drugie... Jednak jak już jest ta rozpiska to o wiele łatwiej dostarczać codziennie odpowiednie ilości btw.

Gringoo,napisales:
Ale po co ? Po co codziennie wymyslac ile to musze zjesc by dostarczyc odpowiednie btw... Nie lepiej rozpisac sobie diete ?

Czytales wogole poczatek postu,dlaczego go napisalem??
Tam masz odp.na Twoje pytanie...

"Sprobuje napisac artykol i wytlumaczyc w "prosty" sposob na temat robienia masy,z ktorego kazdy bedzie mogl skorzystac bez koniecznosci zapisywania czegokolwiek-żadnych gramow białka,żadnych porcji weglowodanow.Ostannio widze sporo postow,gdzie forumowicze piszą,że nie mają czasu na dietę,poniewaz przeszzkadza im w tym praca badz inne czynniki(badz im sie poprostu nie chce)"

Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-06 00:33:08

gicior! sog

Bardzo ładnie, sog!!

Sog leci do ciebie!!!

Mi sie artykul bardzo podoba. :)

Kuba z mietkiem to do dopingu