Lu & Córa serdecznie zapraszają na letnie występy!! %)

masakra, nawpieprzałam się wszystkiego co było pod ręką...
gastrofaza mnie złapała... nieważne po czym

lody na redukcji??
ładowanie tesz ma ograniczenia (tłuszcz)

E tam, cora na pewno zrobi sorbet pistacjowy

kuuurcze

MASAKRA
<cierpie mocno>

Ja też wszystkiego (prawie)
Bo chyba tylko bez lodów..
Makaronu to w sumie 6 porcji
3 piwa (prawie)
puszka oliwek
2 twarożki sporo curu cynamonowego
mięcho

nie chce nawet sobie przypomniać!
kawa mnie się należy za to
<leci po kawe>

ja wpieprzałam czipsy, orzeszki, pizzę i inne takie
Jestem nalana

no ja w sumie i o dziwo nalana specjlanie nie jestem
ale..
samopoczucie fatalne
nie warte to było

brzuch to mje rozsadza

sniadanie -i posiłek przetreningoiwy zarazem-
w typie śródziemnomorskim: 2 kromki pełnoziarn. chleba z maki żytniej, podsmażoanego na oliwie z oliwek
do posmarowania pasta czosnkowo-ziołowa
2 kawałki piersi z kurczaka w bułce (cienko)

<pycha>
sorry jednym palcem pisze
to tylre naraie

miałaś przejść z tkd na ckd...

no przechodze wlasnie

tylko po grecku
bo i taką kuchnie na sniadanie serwuje dzisiaj

teraz na stół wjechały właśnie grzanki z pieczywa razowego z pomidorowym sosem i "płaszczykiem" z jajka i bułki

potem trening
a od jutra..
mniej juz tego bedzie



ale tez nie dajmy sie zwariować
a Tys co jadla dobrego?????

ja przed chwilą na śniadanie - ok 100g serka wiejskiego z rzodkiewką i ogórkiem
jedną berlinkę i jedno jajko na miękko i trochę pomidora.
także jest git.