która grupe mam wybrać ? :)

Cwiczyłem 7 miesięcy - przerwa 4 miesiące- trening 4 miesiace- przerwa 3 miesiące- teraz ćwicze miesiąc ale nie odzykąłem przez ten miseiac pełnej formy ( np . spadek w wysikaniu około 10 kg) . Mam diete i nie brałem jakis koksów jedynie miałem cykl na mono a pod koniec na xp. która grupe mam wybrać ?? po miechu warto cos brac ? ( np jakis stack) cwiczyłęm hst i wsumie za duzo mi nei pomógł tyle co wytrzymałosc lepsza ale wzrost siły jest znikomy.

Co masz na myśli pisząc "którą grupe mam wybrać" mogę się domyślać, że chodzi ci o odżywki, bo z twojego tekstu wnioskuje, że nie są to gr. mięśniowe.
Ja bym ci polecił kreatyne i jakiś gainer jak na początek - polecam firmę OLIMP, prawie zawsze stosowałem odżywki olimpu i byłem zadowolony z efektów.

Przemas20 wybacz, ale czytam juz ktoras z kolei Twoja wypowiedz i powiem Ci ze jestes ograniczony... Chodzi mu o grupy z podwieszonych "robimy forme.."

ha ha ha...on by mu zaraz kretke polecął:D...

To jak wiecie o co mu chodzi, to może mu odpowiecie, a nie komentujecie wypowiedzi innych...

nie przesadzaj moze sam jestes ograniczony .... miałem troche przerw i zastanwiam sie nad 2 i 3 grupa ale nie wiem którą wybrać. jak nie chcesz odpowiadac tylko komentowac to lepiej nic nie pisz :)

no jak masz spadek w wysiakaniu to masz problem stary :P sorry za OT ale troche mnie to z now zwalilo :P

chodzi mi o grupe w treningu Michaila :) zastanawiam sie nad 2 albo 3 :P pomóżcie wybrac :D ehhe lol przeciez w dziale trening nie bede sie o suple pytał itp :P a Kolega sie nie zorienotwał heehh

tzn chodzilo mi ze napisales wysikaniu :P:P:P:P wiem wiem ze sie czepiam ale napraqwde jak przeczytalem to mnire maxymalnie rozbawilo :D moze problem z prostata :P:P:P:P

eheh akurat z tym problemów nie mam heheeh

Pablos17 zle mnie zrozumiales moja wypowiedz kierowana byla do kolegi ktory sie rozpisal o suplach

pzdr