SFL
Dzieki wszystkim w sumie to juz zaczelem wdrazac w zycie diete oraz trening oprocz nie systematycznych wypadow grania w noge czy jazda na rowerach nad wode zaczelem systematycznie biegac rozciagac sie oraz cwiczyc na mej prowizorycznej silowni na strychu :P
Na poczatku balem sie ze jedzenie 6-8 posilkow dziennie to duzo i ze z taka iloscia nie dam rady schudnac ale mylilem sie wcale nie jest tak zle i czlowiek nie je w sumie tak duzo :)
mam pytanie co do owoców bo jako ze mieszkam na wsi to mam wlasny ogrod pelno tam porzeczek agrestu groszku truskawek winogronu itp. zajadam sie tym w sumie dla witamin nie ma to rzadnego negatywnego wpływu na diete ??
a i drugie pytanie jak to jest z jogurtem bo spotkalem sie juz z wieloma zdaniami i sa one strasznie podzielone niektorzy twierdza ze nie powinno sie go esc inni ze jest on znakomity po treningach... prosze o jakas wypowiedz na tem temat ;)
i jeszcze raz dzieki za wszystki rady :*
W sumie to duzo na tym forum postow apropo ud ale wiekszosc to dzieczyny i gadanie u jakims guamie itp :P
wiec jesli mozna prosic to chcialbym porownac swoj trening wiec prosze o linki do jakis planow treningowych chetnie porownam z tym co sam znalazlem dzieki !
Zmieniony przez - SFL w dniu 2006-06-30 17:41:30
Na poczatku balem sie ze jedzenie 6-8 posilkow dziennie to duzo i ze z taka iloscia nie dam rady schudnac ale mylilem sie wcale nie jest tak zle i czlowiek nie je w sumie tak duzo :)
mam pytanie co do owoców bo jako ze mieszkam na wsi to mam wlasny ogrod pelno tam porzeczek agrestu groszku truskawek winogronu itp. zajadam sie tym w sumie dla witamin nie ma to rzadnego negatywnego wpływu na diete ??
a i drugie pytanie jak to jest z jogurtem bo spotkalem sie juz z wieloma zdaniami i sa one strasznie podzielone niektorzy twierdza ze nie powinno sie go esc inni ze jest on znakomity po treningach... prosze o jakas wypowiedz na tem temat ;)
i jeszcze raz dzieki za wszystki rady :*
W sumie to duzo na tym forum postow apropo ud ale wiekszosc to dzieczyny i gadanie u jakims guamie itp :P
wiec jesli mozna prosic to chcialbym porownac swoj trening wiec prosze o linki do jakis planow treningowych chetnie porownam z tym co sam znalazlem dzieki !
Zmieniony przez - SFL w dniu 2006-06-30 17:41:30
coraMietka
Uka P.
jedziemy z koksem !
troche dziwnie 
