2 miesiące... Czy będą jakieś efekty?

Cześć wam. Od razu mówię na wstępie, że w światku kulturystycznym, czy jak to można nazwać to jestem właściwie nikim, bo nie znam się na tym po prostu I mam pytanie bo mam 16 lat, jestem chudy, bo przy wzroście 170 cm waże 50 kg i czy przez 2 miesiące ćwiczeń, ale tylko takich domowych typu pompki, jakieś rozciągania, ciężarki, jakaś tandetna sztanga , i przy odpowiednej diecie czy będą jakieś efekty we wrześniu? Bo nie wiem czy nawet próbować.. Pozdrawiam :]

dieta na mase ktora za chwile dasz do dzialu Odzywianie do poprawy + jakis trening domatora i napewno przytyjesz itd zalapiesz troche masy
a czemu wlasnie na 2 miechy i do wrzesnia ?

Nie cwicz do wrzesnia bo nei warto, zeby jakos wygladac to lata ciezkiej pracy trzeba wlozyc

Jakiś konkretny cel chcesz sobie obrać?

Chłopak idzie do nowej szkoły i chce zacfaniakować ze jest pakerem

Gibson :DDDDDDDD

Witam was forumowicze!
Jestem tu nowy. Do zarejestrowania się na tym forum zachęciła mnie wypowiedź "monetou" za co mu dozgonnie dziękuję :).
z miejsca powiem tak...
rok temu miałem identyczne wymiary (z wyjątkiem 1 cm wzrostu)
16 lat z groszem miałem
50 i coś tam kilo
bic około 30cm

w ciągu ostaniego pół roku moja masa ciała zmieniła się z 51kg do 63kg
wszystko to osiągnąłem dzięki radykalnej zmianie diety jednocześnie ćwicząc w domu i na szkolnej siłce.
bic mam obecnie 32cm (zastój w masie :[ )

6 dłuuuugich miesięcy dopiero przyniosło efekty. W pierwszych 2 miechach nic (dosłownie NIC) nie przybyło bo organizm dopiero się zaczynał dostosowywać do ćwiczeń dlatego chcę abyś wziął pod uwagę PO CO chcesz ćwiczyć i przybrać na masie.
Nie mówię że masz złe zamiary (dobrze że chcesz się rozwijać), ale jeżeli robisz to bo chcesz w nowej szkole pokazać kto jest THE BEST koxik to odradzam. Musisz im pokazać że jesteś ich przyjacielem a nie wrogiem.
Dlatego doradzam odrobinę konsekwencji. Jeżeli robisz to dla szpanu to lepiej idź rąbnij się w czółko. Jeżeli naprawdę chcesz ćwiczyć to musisz się temu poświęcic na dłuższy czas. To po prostu musi stać się częścią twego życia a nie epizodem. Jeśli już zaczniesz coś to dokończ...

Mam nadzieję że dałem Ci do myślenia

tak, ten sport wymaga poświęceń

Dieta byc musi:/

Dieta podstawa, zapraszamy do dzialu odzywianie, nawet lepiej jak bys zaczal sie zdrowo odzywiac przed tmy jak cwiczysz.

pzdr dla Zawodnego

Nie przeczytales o co chodzi w posacie i wy***ales z dieta