[do sprawdzenia - moje wypociny...redukcja]

hmmm okolo 2700-2800
ale raczej mniej niz wiecej - prawie zgodnie z dieta wpisana na 1szej stronie (troche mniej czasem - bo nie daje rady tyle zjesc)

;-0

tylko teraz....mam straszna ochote na pizze
Nie wiem czy to pokonam tą potrzebe

jesli czujesz potrzebe to np w piatek po treningu popoludniwym mozesz sobie zrobic 5h ladowanko (ala NHE) moze jesli nawet nie zjesz tej pizzy to po wiekszej porcji ww przejdzie Ci ochota

widze ze odradzasz pizze ;]

conajmniej nie polecam

Hmm, sprobuje to opanować :)

Siema czy mógł bys wklejć całą tą diete ułozona. Wiem że na wcześniejszych stronach jest ona.

No...to odswieze temat :)
Dzisiaj stanalem na wage i juz jest 97.8kg - zaczalem od 105 :D /no moze 106/

calkiem niezle efekty - jezeli konsekwentnie sie trzymac diety
Polecam :D

Hmm zostalo jeszcze z 10kg przede mna conajmniej :D

GrooVe - ladny avatarek:D to ty ? :)

Aha...nie kazdy sledzi - to efekty po jakis 7 tygodniach :)

hej Sewo
yes to ja
ciesze sie, ze jestes zadowolony z dietki i wszystko idzie ok, ja mam teraz lekka kolomyje z zalatwianiem wszystkiego do mgr brrr.. mam nadzieje, ze uda sie i 6lipca zostanie jednak dniem mej chwalebnej obrony hehehhe

Pzdr