2 treningi dziennie - jak?

Hej, idą wakacje, mam duzo czasu, właściwie całe dnie i chciałbym przez te 3 miesiące zająć się główie treningiem. Myśle o bieganiu rano, od razu po bieganiu robieniu brzucha (8 minutowy trening ABS), pompeczki, przysiady. Skolei wieczorem 4 razy w tyg tak myśle ewentualnie 5 siłownia i trening na masę.
Czy wg was to jest wogóle dobre połączenie?? Łatwo łapie fat na masie zauważyłem i ten poranny trening by mi pomógł nie łapać brzucha przedewszystkim może.
2 pytanie: Jak jeść przy takim treningu?? Chciałbym łapać masę starając się zminimalizować łapanie tłuszczyku.
Moje dane o mnie są w profilu. Pozdrawiam

bieganie i brzuszki na czczo czy po posilku?

Czym więcej nieznaczy lepiej. Idź na jakość - nie ilość . PZDR

Za duzo wszystkiego planujesz, jeśli chcesz uchronić sie od przyrostu fatu to musisz zadbać o diete, odwiedź dizał odżywiania.

Bieganie po śniadaniu pierwszym. I tak będe robił taki trening, brzuch chce spalić, jednocześnie na siłowni bede uwydatniał mięśnie i robił sobie poprostu trening na mase. Nic na siłę, mam poprostu tyle czasu i chęci, że chce sobie tak ćiwczyć

Przede wszystkim odpowiedz sobie na pytanie "PO CO" a nie "JAK"

pytalem, bo balem sie ze chcesz robic brzuch na czczo, co byloby bez sensu.

mozesz sprobowac tak sobie biegac i brzuszkowac rano, a silowo cwiczyc wieczorem, i ocenic efekty po jakims czasie.
z tym ze pompki, przysiady, itp. rano odpusc - tylko bieganie i ew. brzuch, a trenng silowy 3-4 x w tygodniu - czesciej nie ma sensu.

jak ktos wyzej napisal - wiecej nie znaczy lepiej.