| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak spalić Fat nie spalając mięśni?
dokładnie tak jak w temacie. nabrałem jakieś pół roku temu masy, bez żadnego ograniczenia jadłem i jadłem - trenowałem i trenowałem, efekty były fajne i szybkie nawet. nie przejmowałem się tym, że wraz z masą mięśniową przybywało tłuszczu -
|
1 |
2007-04-26 22:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki stack kreatynowy?
hej. zamierzam kupić na zime jakieś suple na mase ;) gainera jestem pewien - olimp superwhey 4000 czy jakoś tak, kiedyś go miałem i jest świetny. propo kreatyny, nie chce mono bo już kiedyś w życiu brałem 2 razy mono, nie podziała na mnie pewnie już
|
24 |
2006-10-22 16:34
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
2 treningi dziennie - jak?
hej, idą wakacje, mam duzo czasu, właściwie całe dnie i chciałbym przez te 3 miesiące zająć się główie treningiem. myśle o bieganiu rano, od razu po bieganiu robieniu brzucha (8 minutowy trening abs), pompeczki, przysiady. skolei wieczorem 4 razy w
|
6 |
2006-06-27 20:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta w treningu na rzeźbę
zrobiłem już troszkę masy, idą wakacje trzeba spalić tłuszcz. przechodzę teraz na treningi aerobowe i treningi na siłowni głównie na rzeźbę i na podkreślenie mięśni. do tej pory nie miałem żadnej diety :/ gdy robiłem trening na masę jadłem co
|
1 |
2006-06-04 20:30
|
