dawki supli dla plci pieknej :-)

Przekopalam cale forum ale nigdzie nie znalazlam, czy dawki krety i tauryny jakos sie zmieniaja jesli mowimy o braniu ich przez dziewczynki, czy org meski i zenski ma takie same limity wchlaniania?

2g tauryny do 5g kretyniny dla kobitki to bedzie si?

z gory dziekuje chlopaki!!!

po pierwsze kreatyny nie kreatyniny

po drugie jasne, nic Ci nie bedzie ; )

hrhrhr Pauleq przeczytaj dokladnie: 'kretyniny' dlatego po tym jest

stac to mi sie nic nie stanie ale chodzi mi o to jakie beda optymalne dawki.

1-2g to 'optymalna' dawka

optymalnie to standartowo: 10g w treningowe w dawce po 5g rano i 5g przed lub po treningu, do porcji krety 2g tauryny
w nietreningowe 5g rano+2g tauryny

aha czyli nie zrozumialem zartu Ewo ; )

w kazdym razie dawka jest ok !

dzieki panowie macie po buziaku i sogu

Pauleq Tobie juz tu dziekowalam wiec nie wchodzi - dostaniesz dwa buziaki

no nic jesio raz DZIEX

Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-06-26 20:37:51

a proncie bardzo

hmm
jak jestes jakas 'drobniutka'
40-50kg
to mozesz zmniejszyc dawki kreatyny
7-8g

tylko się nie pomyl w odmierzaniu
żebyś nie sypnęła 6g albo 8g

łał dwa buziaki

moze jeszcze pomoc ? hehe