[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Dziwkowka za pomoc, dal bym soga, ale brak abona :/
Honor w duszy, siła w dłoni!
...
Napisał(a)
W tym temacie jest mowa o wszystkich partiach a ja chcem tyklo klatke robic 2x w tyg. Jak byscie to połączyli cwiczac Pon Sro Piat. Sobota-nogi(tego dnia nie liczymy)
Ja sie zastanawiam nad takim czyms
Pon. Klata+tric
Sr. Barki+plecy
Pt. Klata + bic
(mozna zauwazyc ze nie ma przedramienia na rzecz klatki)
A moze zamienic Pon z piatkiem ?
Ja sie zastanawiam nad takim czyms
Pon. Klata+tric
Sr. Barki+plecy
Pt. Klata + bic
(mozna zauwazyc ze nie ma przedramienia na rzecz klatki)
A moze zamienic Pon z piatkiem ?
Honor w duszy, siła w dłoni!
...
Napisał(a)
Nie zwiększałbym ilości treningów, to typowy błąd (bo najczęściej to działa tylko na niekorzyść). Lepiej zrób jeden dobry trening zamiast 2 kiepskich.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Polecane artykuły