seba_kzn
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
...
glober
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
136
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1736
Dziwkowka za pomoc, dal bym soga, ale brak abona :/
Honor w duszy, siła w dłoni!
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
136
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1736
W tym temacie jest mowa o wszystkich partiach a ja chcem tyklo klatke robic 2x w tyg. Jak byscie to połączyli cwiczac Pon Sro Piat. Sobota-nogi(tego dnia nie liczymy)
Ja sie zastanawiam nad takim czyms
Pon. Klata+tric
Sr. Barki+plecy
Pt. Klata + bic
(mozna zauwazyc ze nie ma przedramienia na rzecz klatki)
A moze zamienic Pon z piatkiem ?
Ja sie zastanawiam nad takim czyms
Pon. Klata+tric
Sr. Barki+plecy
Pt. Klata + bic
(mozna zauwazyc ze nie ma przedramienia na rzecz klatki)
A moze zamienic Pon z piatkiem ?
Honor w duszy, siła w dłoni!
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Nie zwiększałbym ilości treningów, to typowy błąd (bo najczęściej to działa tylko na niekorzyść). Lepiej zrób jeden dobry trening zamiast 2 kiepskich.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
