Szacuny
1
Napisanych postów
230
Wiek
52 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3343
Witam po dlugiej przerwie, mam prosbe o pomoc w ulozeniu planu treningowego, wiem ze trzeba troche informacji wiecej ale nie wiem co mam napisac za bardzo. Chce lekko poprawic sylwetke i sie ruszac co by za bardzo sadełko nie urosło.
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
max 1,5 sie siedzi, przy splicie.
Co do treningu zrobisz jak bedziesz uwazal ja i tak polecam act na dana chwile.Co do treningu pamietaj tez zajzec do chlopcow z odzywiania bez diety nie ma efektow- a napewno nie sa takie jakie by mogly byc.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Szacuny
1
Napisanych postów
230
Wiek
52 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3343
No wiek juz niestety nie ten co kiedys (35) a ogolnie chodzi o to zeby nie zwiotczec i nie obrastac w tluszcz, a staz treningowy to trudno powiedziec jest z 3 lata przerwy.
Szacuny
1
Napisanych postów
230
Wiek
52 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3343
Chcialbym zapytac jak jest z tauryna, co prawda biore ja od miesiaca (tauryna olimpu 1 kap 500 mg) biore 2 kap przed sniadaniem oczywiscie nie trenujac ale znajac wlasciwosci tego specyfiku nie powinno chyba zaszkodzic, czuje sie dobrze w pracy nie ma mulenia, caly dzien na luzie i nie ma uczucia zmeczenia.
szelma1
Krzysztof Piekarz
seba_kzn
Zambo19
