Selekcja Żołnierza Polskiego 2

Tribbiani, moje uznanie za przejścia przez Preselekcję

jak to jest z tym "niesieniem rannego"?

osobiście się obawiam, że, ile bym się nie pompowała nia siłowni, po prostu nie udzwignę jakiegoś słusznej wagi faceta
czy dziewczyny sobie z tym radzą?
jak to w ogóle wygląda? jak długo trzeba nieść tego "rannego"?

Deklarować się chętni na busa z Tomaszowa Mazowieckiego do Drawska Pomorskiego!! Chłopaki (i dziewczyny) na jakie dystanse biegacie (bądź jak czasowo)?

Ja bym się chętnie pisał na wspólny transport. Zawsze to wygodniej i szybciej niż pociągami czy busami. Co do biegania to 5 razy w tygdoniu po około 8 km i raz w tygodniu dłuższy dystans w granicach 14 km. Tempo niestety wolne około 5:20 na kilometr.

Devgroup to jesteś szósty do busa:) a powiedz wg jakiego treningu ćwiczysz? dużo biegasz- to bardzo dobrze:) pozdrawiam

witam. dawno tu nie pisałem, mam troche nietypowe pytanko ale tu pewnie fani militariów, i treningu moze cos poradzą.

poszukuje technik pokonywania murów, płotów, takze z drutem kolczastym itd.

Szadoł jedziesz na eskę?

Ćwiczę według swojego własnego planu. Biegam 6 razy w tygodniu , trzy razy w tygodniu mam trening siłowy. Obecnie robię 6x30 pompek , 4x50 przysiadów i 6x25 brzuszków. Wszystko to z 30 sekundowymi przerwami między seriami i 1 minutowymi przerwami między ćwiczeniami. Oprócz tego w dni kiedy nie robię pompek , przysiadów i brzuszków ćwiczę podciągnięcia na drążku. Robię trzy serie. W lipcu mam zamiar zmniejszyć troszkę ilość biegania a zamiast tego pływać ze 2 -3 razy w tygodniu.

Devgroup-to ćwiczysz podobnie do treningu NS.
Misiorek, Porter, Gryfino, Spadowiec oraz inni - czy piszecie się na wspólny transport?
PS. Nadal szukam ludzi z Wrocławia którzy wybierają się na Eskę.
Wiem że Well nie jedzie bo ma wtedy zawody.

nie

Roboxp, kilka stron wczesniej zadales pytanie o trening NS. Ja trening NS przeksztalcilem troche w zakresie podciagniec i opisalem to troche wczesniej. Ale w zeszlym roku cwiczylem dokladnie wd. tej rozpiski treningowej i sadze, ze nie ma wiekszego znaczenia w ktorym momencie dokladasz podciagniecia. Czy robisz to w 5 seriach pod rzad, czy rozkladasz sobie co kilka serii... wazna jest ilosc podciagniec ktore wykonujesz.

Pozdro