memento morri
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
Koniecznie też magnez - na skurcze, bieganie go wytraca z organizmu, tym bardziej jeżeli dużo kawy pijesz.
Nie wiem jak biegasz, ale mam nadzieję, że nie szybko, bo przy tej wadze przeciążenia są ogromne. Najbezpieczniejszy był by marszobieg.
Pozdrawiam!
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/19.gif)
Impossible is nothing.
Chodzi o to, że możesz ważyć malutko, ale być typowym couch potato, którego mięśnie wystarczają tylko na wstanie sprzed telewizora i przejście do kuchni, podczas gdy osoba umięśniona o porównywalnych obwodach będzie wyglądać znacznie lepiej i ważyć sporo więcej.
Natomiast jeżeli chodzi o bóle i skurcze, to w tym temacie lepiej żeby się wypowiedział jakiś medyk, ale na moje oko [zakładając, że dietę masz tip-top, beż żadnych niedoborów] brakuje Ci uzupełnienia składników mineralnych. No chyba, że tylko ich nie podałeś. W każdym razie, będąc na redukcji dobrze jest uzupełniać dietę jakąś multiwitaminą, przy intensywnym wysiłku przyda się dodatkowo regularnie stosować wapń [minimum 1200 mg dziennie], a skurcze mogą mieć coś wspólnego z gospodarką sodowo-potasową albo niedoborami magnezu.
Ale rozgrzewka też nie zaszkodzi
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-06-13 22:45:53
"Go ahead, make my day..."
czemu?
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/6.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-06-14 06:34:59
Beatus, qui prodest, quibus potest
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/13.gif)
Wesoły wegan :)
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Sześć lat... przypomina mi się kawał z Familiady...
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-06-14 08:12:44
Wesoły wegan :)
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Wesoły wegan :)