ile trzeba ćwiczyć żeby było coś znać??

no ***ne zaraz
wczesniej to sobie czytałem rozne wypowiedzi bo lubilem i mozna sie czegos nowego dowiedziec a teraz to 3/4 forum to te same bez sensowne pytania i to przewaznie 14 i 15-latkow--echhh

Myślisz że suplementy to jakiś "złoty środek" Najważniejsza w tym wszystkim jest dieta.Bez niej możesz zjeść tony odżywek,supli i to nic nie da

Pzdr.

biliwiget przeciez czasy sie zmieniaja...

a to nie ty dałes plan ze 2 dni temu w ktorym napisałem ze jest beznadziejny bo przepisałes wszystkie cwiczenia z atlasu
chyba tak- a teraz sie pewnie dziwisz dlaczego jeszcze efektow nie ma-echh
czasy sie zmieniaja na gorsze-jest coraz gorzej,albo byłem kiedys za młody zeby zauwazyc ze jest zle

Dobra dajcie luzu po co ten temat odswiezac.... bylo minelo on sie uczy my przezylismy i szafa gra

zdefiniuj co to znaczy "jakos wygladac"

zawsze jest za malo, zawsze gdzies jest defekt, zawsze gdzies trzeba dopakowac a gdzies zgubic

jak sobie ustaliles cel - sylwetka franka zane'a to minie ci na to (z koksem czy bez) kilka(nascie?) dlugich lat

jak chcesz tylko 40 w lapie i 110 w klatce na byle jakiej jakosci umiesnienia to osiagniesz to wzglednie szybko (w zaleznosci od wybranej drogi) - rok/dwa

susik_89 a brałeś kiedyś coś??
Moim zdaniem dieta jest ważna ale dieta cie nie "powiększy" i nie da siły!!
PS: To jest moje zdanie!
biliwiget - wiem! ale mam już nowy! <lol>
teraz mniej-wiecej wiem o co chodzi w treningu!

"Moim zdaniem dieta jest ważna ale dieta cie nie "powiększy" i nie da siły!!"

no wiadomo kup se mete
kurva co za brednie

biliwiget - brałeś kiedyś cos oprócz owsianki i dwóch jaj na śniadanie??

no i co ??
echh-- bez odbioru