TRNING!!!

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

CHCEM SIE SPYTAC CZY JAK MI ZALEŻY TYLKO NA KLACIE , BARKACH BICEPSIE I TRICEPSIE TO CZY MOŻE TRENING WYGLĄDAĆ TAK:
PONIEDZIAŁEK:
KLATA+TRICEPS
WTOREK:
BARKI+BICEPS
ŚRODA WOLNA.
CZWARTEK:
KLATA+TRICEPS
PIĄTEK:
BARKI+BICEPS
SOBOTA+NIEDZIELA WOLNE.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Seba spokojnie- bo po co mam to kasować- a znowu muszę, jasne że nie możesz na coś takiego pozwolić, ale także musisz czuć granicę...

meczu przez was nie oglądam!

makaron dostał na co zasłużył- bana!

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-12 21:43:41

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-12 21:45:02

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 95579

A CZEMU ZALEZY CI TYLKO NA TYCH PARTIACH??
sEZONOWIEC??

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

jak masz nie robic plecow i nog i brzucha to mozesz zaczac psiac plan od nowa

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

BO ****A NA PLECACH I NOGACH MI NIE ZALEŻY

...

T_C_M

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272

Zerknij Tu... Może tego szukasz???

https://www.sfd.pl/temat230183-strona6/

pyka ktoś w ogame?

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

to idz sie leszczy na silowni spytaj my tutaj nie znamy nie poprawnych planow a juz napewno nie bedziemy ich propagowac a juz napewno nie ja

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

TO CO JEŻELI NIE POŁONCZE KLATY Z PLECAMI ANI BARKÓW Z NOGAMI TO NIC NIE PUJDZIE CZY TAK.

...

T_C_M

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272

Nie jestem pewien ale dużych partii sie nie łaczy...

pyka ktoś w ogame?

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

TO CO JEŻELI NIE POŁONCZE KLATY Z PLECAMI ANI BARKÓW Z NOGAMI TO NIC NIE PUJDZIE CZY TAK.

Jaki lol co to ma byc? akcja wies zwiedza stolice?!
Czlowieku czytaj czytaj na dobry poczatek slownik ortogr pozniej pdorecznik do I klasy podstawowki, a na koncu troche o tym sporcie pozniej pytaj

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

A JEŻELI BY TO WYGLĄDAŁO W TEN SPOSÓB:
PON:KLATA+TRICEPS+PLECY
WTO:BARKI+BICEPS+NOGI
SRO:WOLNA
CZW:KLATA+TRICEPS+PLECY
PIĄ:BARKI+BICEPS+NOGI
SOB+NIEDZIELA WOLNE

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

L. wysłanych artykułów 5
L. przecz. artykułów 17
Ostatnio aktywny 2006-06-12 18:29:12
Data rejestracji 2006-06-06

To byl zle wygladalo bo nie czytasz, nie masz zielonego pojecia o laczeniach

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat