Ciekawy art według M. Brown... by Maniek87

> Czy ja wiem czy czystej czy brudnej...?
> Waga podskoczyła... i byłem zadowolony...

Wiesz co Maniek, w ten sposob rozumujac, to jak ide na impreze
piwna, to mi masa skacze do gory 2kg w dwie godziny.

ps. Ale szybko mi spada po pierwszej wizycie w kiblu, wniosek:
Piwo to steryd dajacy blyskawiczny przyrost masy ale i niestety
duza retencje wody.

Mi nie spadło...

> Mi nie spadło...

A redukcje fatu to Panienka po tym zabojczym przyroscie zrobila?

dobre. sog

ten artykuł czytałem kiedys na innym forum, W tamtym roku. Napisane jest ze w miesiąc idzie 6kg zrobic bez koksu. Pięknie sie mówi cięzko zrobić. Mógłbys zgłębić wypowiedź i opisać plan żywienia i trening jak zdobyć te 6kg ?? akurat genetyke mam dobra do budowania masy wiec mozę mi sie uda. Jestem ciekaw czy cos z tego wyjdzie bo cholernie ciezko zrobic 6 kg dobrego mięcha w 4 miesiace. Na poczatku uzawsze sie ładnie rośnie ale jak cie złapia zastoje to co wtedy zmiana treningów i diet nie pomaga ?? Naturalne zdoloności organizmu zostały wykorzystane po co wtedy siegasz po saa. Pozdro

Juz to kiedyś czytalem.

Dobry art

6 kg czystego mięcha w rok zrobic na saa to też nielada wyczyn

"Mój ostatni podopieczny nabrał 5,5 kg czystej masy mięśniowej... w 30 dni"

d****izm jak dla mnie

nie wiem co za typ pisal ten art ale mnie rozbawil szczegolnie wskazowkami na temat diety i uzasadnieniami "zdrowotnymi"

bbhhaaa...

i te 5kg czystej masy/miesiac na sucho..

da rade te 5 kilo w miesiac
jak wychudnialy typ cale zycie jechal na dwoch posilkach dziennie typu kromka z dzemem to przy uderzeniu dobrego zarcia, dobrym treningu itd (wszystko zapiete na ostatni guzik) to mysle ze jest to realne tyle ze w pierwszym miesiacu zrobi te 5 kilo ale nastepne 5kg na tej samej diecie zajmie juz duzo wiecej czasu, na starcie kazdy z nas szedl jak na koksie, moze nie 5kg w miesiac ale rezultaty moga byc i bez saa zadowalajace chyba ze do dupy wszystko robil to kaplica ale wszystko co piekne szybko sie konczy

heh a miało iść do treningu...