Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
ale po co nam zasilac glikogen watrobowy
...
Napisał(a)
no w sensie że treing aerobowy/interwałowy powoduje wyczerpanie w jakimś tam stopniu większym czy mniejszym wątrobowego glikogenu czego siłownia nie czyni więc myślałem że po aero/interwałach to nie będzie złe rozwiązanie/
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
posilek vs carbo+wpc = jeden c******
nie zgodzę się.. trzeba pamięta, że na strawienie posiłku też zużywamy energię i to jest zaleta zwykłego jedzenia przy redukcji
pzdr.
nie zgodzę się.. trzeba pamięta, że na strawienie posiłku też zużywamy energię i to jest zaleta zwykłego jedzenia przy redukcji
pzdr.
Smerfujący Moderator
...
Napisał(a)
to sa male ilosci kcal, to ruszaj duzej szczeka i spalisz jakies dodatkowe 50kcla nie patrzcie na takie ******ly
zuzycie glikogenu watrobowego zalezy od masy cznikow(dieta,intensywnosc i dlugosc wysilku,poziomu glikogenu misniowego,ect.)
Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-06-04 20:26:25
zuzycie glikogenu watrobowego zalezy od masy cznikow(dieta,intensywnosc i dlugosc wysilku,poziomu glikogenu misniowego,ect.)
Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-06-04 20:26:25
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Nie są to duże wartości ale zawsze są..
Zresztą to tylko jeden z wielu argumentów za posiłkami "stałymi"
pzdr.
Zresztą to tylko jeden z wielu argumentów za posiłkami "stałymi"
pzdr.
Smerfujący Moderator
...
Napisał(a)
Na sąsiednim forum (trening) śledzę dyskusję nad wyższością HITTa nad aerobami, lub na odwrót jak kto woli . Przeszczepie tu pytanie które tam zadałem: cel redukcja bez utraty mięsa - aeroby robimy na czczo czy przedtem zapodajemy WPC ? (jeżeli chodzi o HIIT sprawa raczej jasna- zawsze z białkiem)
...
Napisał(a)
Jak przed aero podajesz WPC to nie są one już na czczo
HIITa nie wykonujemy na czczo bo potracisz mięso
HIITa nie wykonujemy na czczo bo potracisz mięso
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły