Problem...

Peps19 dziekowa poczytalem wlasnie o tym gainer 2 vitalmaxa i biore go A co do kreatynki to mialem podejscie ze na wakacjach ostro trenuje zero alkoholu tylko silka..ale zmienilem zdanie..raz sie zyje..pozatym mam tylko 16 lat..ponad rok stazu...mam czas na cwiczenia jeszcze..a zakupuje gainerka zeby nie bylo spadkow podczas imprez i zeby jakies moze efekty byly Pozdrawiam i dziekuje za poradyyyy

"a zakupuje gainerka zeby nie bylo spadkow podczas imprez" na pewno nie będzie spadków

Dextrozer chyba logiczne jest ze jak bede trzymal diete do tego dorzuce gainerka to spadkow nie bedzie...a najgorszym wypadku je zminimalizuje...
Ale kupujac tego gainera licze tez na to ze beda jakies efekty..zeby nie bylo watpliowasci tu nie chodzi i takie chlanie dzien w dzien do nieprzytomnosci...ale o 2-3 piwka z 3 raz w tygodniu...w koncu wakacje...
Pozdro

jak będziesz ćwiczył w wakacje i dietka będzie dołożysz gainerka to te 12 piw tygodniowo nie powinno ci duzo zleciec