Aminokwasy plus fat metaboliser plus protein 80% - prosze o rady

Kurcze, to branie na czczo srednio mi lezy, bo ja mam amino w tabletkach i tak na pusty zoladek tabletki, to nie za bardzo...
Tym bardziej ze jestem na cyklu kreatynowym i na czco biore 5 g kreatyny, to potem mam brac 2 tabletki aminokwasow... Srednio zdrowe to sniadanko...

to bierz tylko przed i po treningu

Hmm... No to w koncu jak brac najpiej? Najpierw radzicie mi brac na czczo, potem zeby brac tylko przed i po treningu. Chccialbym wiedziec co przemawia za takim albo za innym sposobem brania. W takim razie dlaczego mam nie brac przed sniadaniem? Mam rozumiec ze jest to szkodliwe?