Robie trening taki jak polecil qazar w swoim poscie z przerwami 1 minutowymi miedzy seriami.Problemem jest ze jakos on dlugo trwa ,u mnie kolo poltora godziny.Ile trwa u was?Dajecie aeroby w dni treningu na silowni?
...
Napisał(a)
Witam
Robie trening taki jak polecil qazar w swoim poscie z przerwami 1 minutowymi miedzy seriami.Problemem jest ze jakos on dlugo trwa ,u mnie kolo poltora godziny.Ile trwa u was?Dajecie aeroby w dni treningu na silowni?
Robie trening taki jak polecil qazar w swoim poscie z przerwami 1 minutowymi miedzy seriami.Problemem jest ze jakos on dlugo trwa ,u mnie kolo poltora godziny.Ile trwa u was?Dajecie aeroby w dni treningu na silowni?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
widocznie masz za dlugie przerwy
jezeli wszystko masz ok to tyle on bedzie trwal i tyle
w ckd masz chyba napisane kiedy mozna aero robic?
jezeli wszystko masz ok to tyle on bedzie trwal i tyle
w ckd masz chyba napisane kiedy mozna aero robic?
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
tak sa podane dni ale nie wiem czy nie mozna np w dzien treningu silowego pobiegac z rana albo po treningu
...
Napisał(a)
zalezy
w dzien treningu depletion mozna ewentualnie dodac
w dzien treningu przed nadkompensacja raczej nie
w dzien treningu depletion mozna ewentualnie dodac
w dzien treningu przed nadkompensacja raczej nie
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Poprzedni temat
Kilka ważnych pytań co do ćwiczenia masy!
Następny temat
REDUKCJA DLA 'NATURALNYCH' Z WYSOKIM BF
Polecane artykuły