M.P w podciąganiu

był może ktoś na seminarium z Dorianem, na którym odbyły sie mistrzostwa Polski w podciąganiu na drążku? Jesli tak to podajcie wyniki, może jakieś zdjęcia.

kult na plecy wygrywasz na całej linii z poprzednim kolegą :) i jakość miesni i proporcje na plus :)

tyle, że nie garb sie tak i nie przesuwaj głowy i barków do przodu bo dorobisz się okrągłych pleców z uciskiem na aparat oddechowy :)

https://www.sfd.pl/temat262067/ - relacja z Mistrzostw

o k***a , 27 razy podciągnął sie mistrz polski , ja pamiętam w szkole jak jeden koles i to z gimnazjium podciagnał sie na spradzianie koło 50 razy , gościu miał z 15 lat ale juz wymiatał wyglądem i siła , miałem w klasie jeszcze jednego chudy jak patyk podciągał sie ponad 30 razy

Ile 27 heh ja sie nachwytem rece szeroko podciagam 38 razy

jako 15 latek to się 12 razy podciągałem na jednej ręce więc ten wynik na mistrzostwach polski to jakiś kit chyba :)

jako 15 latek to się 12 razy podciągałem na jednej ręce więc ten wynik na mistrzostwach polski to jakiś kit chyba :)

12 razy na 1 rece... w ksiazce "sila sprawnosc piekno" Zakrzewskiego byl podany owczesny rekord swiata w tym cwiczeniu i z tego co pamietam bylo to niewiele wiecej
A gdzie miales drugą reke ? trzymales nią za te reke ktora sie podciagales ?
Bo jesli tak to jest to duzo latwiej i nie byly to prawidlowe podciagniecia na jednej rece. A jesli wykonywales prawidlowo to nie wierze w taki wynik a juz na pewno nie w takim wieku i nie uwierzy nikt kto sam sie podciaga, takie bajeczki to mozesz opowiadac ludziom bez pojecia ktorzy nigdy drązka nie dotykali



Zmieniony przez - MoG w dniu 2006-09-08 12:26:07

"12 razy na 1 rece... w ksiazce "sila sprawnosc piekno" Zakrzewskiego byl podany owczesny rekord swiata w tym cwiczeniu i z tego co pamietam bylo to niewiele wiecej
A gdzie miales drugą reke ? trzymales nią za te reke ktora sie podciagales ?
Bo jesli tak to jest to duzo latwiej i nie byly to prawidlowe podciagniecia na jednej rece. A jesli wykonywales prawidlowo to nie wierze w taki wynik a juz na pewno nie w takim wieku i nie uwierzy nikt kto sam sie podciaga, takie bajeczki to mozesz opowiadac ludziom bez pojecia ktorzy nigdy drązka nie dotykali"

15x na prawej trzymajac lewa za nadgarstek
12x na lewej trzymajac prawa za nadgarstek
9x na prawej bez zadnego trzymania

187 cm i 68 kg :) to byly moje warunki wtedy :)

widzialem 16latków skaczacych po 182 cm wzwyz bez zadnego specjalistycznego treningu, biagfajacych na 60 m w czasie 7,09-7,19 ... tez zanim to zobaczylem to uwazalem to za niemozliwe :)a najwieksze zdziwienie we mnie wzbudzil 16letni kubanczyk który przy wzroscie 172 cm wkladal pilke do kosza :) mial troche malpowate rece ale jednak to byl doskonaly wynik zwazywszy, ze 20 cm wyzsi od niego goscie nie mogli :)

tak gadac to kazdy potrafi...:) ale jakos nie widac was na zawodach...:)znalem osobiscie kolege,ktory przy mnie i jeszcze kilku swiadkach podciagnal sie na jednej rece 12 razy.ale trenowal to ok 2 lata,nogi prawie nie cwiczyl i mial po prostu rachityczne (180/80 kg)pare lat pozniej jak zrobil juz duza mase,ok 100-105kg,chyba juz nie podciagal sie na jednej rece...
27 razy to rzeczywiscie slaby dosc wynikale zalezy jakie byly rygory.pamietam ,ze wyduch podciagal sie na takich zawodach chyba 67 razy-ale zalezy to od kryteriow...

27 razy to jakis zart...pol forum podciagnie sie z 50 razy, sam robie serie 12-15 powt z 35kg podwieszonym ciezarem, szeroko nadchwytem a oni 27 razy to jakis zart ....

sam robie serie 12-15 powt z 35kg podwieszonym ciezarem, szeroko nadchwytem

Qrwa nastepny bajkopisarz. Z takim ciezarem to sie podciaga ktorys z czolowki mr.O Jesli to prawda to musisz miec nieziemsko wyj.ebane motyle i miesnie ramienno promieniowe, pokaz jakies zdjecie wtedy uwierze

Zmieniony przez - MoG w dniu 2006-09-09 22:18:34

szkoda ze nie mam kamery:(, mr.o. prosze cie oni to wiesz co...co to jest 35 kg?zalezy jakie masz predyspozycje i pod jakim kontem trenujesz, musiałbym miec motyle wy***ane...co ty opowadasz!!!czy widzales młodzkow w trojboju kolesie co waza po 60 kilka kilo nie maja klatki a cisna po 130kg i co tu ma wyglad do rzeczy?NIC TOTLANIE NIC!To tak jak idziesz chodnikiem i widzisz jakiegos chudzielca, jestem pewnie 2 x wiekszy od niego a taki lomot dostaniesz ze szok....wyglad to wiesz...szkoda gadac...ja nie musze niczego udawadniac bo na kij leje na to narka