harnas86
mam takie pytanie czy moge robic tak brac przed treningiem1h bialko rozrobione z mlekiem a pozniej po 30 minutach kreatyne? a i jak wroce po treningu to biore odrazu kreatyne rozrobina z woda a pozniej po oklo 30-40 minutach bialko rozrobione z mlekiem?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
404
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86307
Jak dla mnie głupi sposób dakowania 
ja bym dał krete rano na czczo i po lub przed treningiem
miedzy białkiem itp a kretą dał 30 min przerwy i będzie good. Pozdr
ja bym dał krete rano na czczo i po lub przed treningiem
miedzy białkiem itp a kretą dał 30 min przerwy i będzie good. Pozdr
trening -> ból -> rozwój
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2696
Ja biore kretke ( estry kreatyny ) rano i po treningu a bialko przed treningiem
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52113
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nienajgorszy sposób, ale są lepsze : patrz wypowiedź Dragona
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
404
dzieki dragon
...
Damixxx
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
kreatyna na czczo i przed/po treningu
posilek przedtreningowy to nie samo bialko
leprzy w takim wypadku bedzie np.bulk
przed treningiem potrzebne są równiez wegle,by miec energie
posilek przedtreningowy to nie samo bialko
leprzy w takim wypadku bedzie np.bulk
przed treningiem potrzebne są równiez wegle,by miec energie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
