randomize
90g białka to u Ciebie 2 posiłki?? lol to co Ty jesz??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10763
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350102
u mnie w 2 moze nawet wiecej jest 
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
rikenson
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
731
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3713
musisz wpierniczac ok 1,8-2,2 białka na kg ciała prz masówce
http://www.sfd.pl/temat274664/ końcowka redukcji by rike
...
Napisał(a)
Grabiee
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
671
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2955
Nie znam sie na witaminach poniewaz nie jestem farmaceutą ale ostanio w gazeetce w reklamach znalazlem taki srodek "vitamin A-z antioxidan formula". Popytaj innych forumowiczów o niego moze to bedzie dobre. Wim tyle ze zestaw 14 witamin, zwiekszona dawka c i e dodatek prowitaminy A (b-karoten) itp. POzdro
"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350102
witaminy jak witaminy 
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
krzych666
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
randomize - 90 gramów białka - to ilość dobra przy wadze 30 kilo 
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10763
lol 
to do***ałem
Zmieniony przez - randomize w dniu 2006-05-16 10:49:44
to do***ałem
Zmieniony przez - randomize w dniu 2006-05-16 10:49:44
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
osłabienie często pojawia się przy przetrenowaniu - weź to pod uwagę.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
TrainHard
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
379
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1250
Jak to "co ja jem" ?? Nie ma za duzego wyboru. Liczą sie ilosci 
a Tak serio to od kiedy kupiłem pierwsze pudło białka serwatkowego to nie moge wyobrazic sobie dnia, w ktorym darowałbym sobie NAJMNIEJ 3 porcje z tym specyfikiem Piszą, zeby czerpac z tego 30% dziennego zapotrzebopwania na białko, ale ja dodaje to do kakaa i mam normalny posiłek węglowodanowo-białkowy z odpowiednia dawka białka dopasowana do mojej wagi ^^ (na noc oczywiscie białko bez węgli) Pozdro 
Nie ma za duzego wyboru. Liczą sie ilosci a Tak serio to od kiedy kupiłem pierwsze pudło białka serwatkowego to nie moge wyobrazic sobie dnia, w ktorym darowałbym sobie NAJMNIEJ 3 porcje z tym specyfikiem Piszą, zeby czerpac z tego 30% dziennego zapotrzebopwania na białko, ale ja dodaje to do kakaa i mam normalny posiłek węglowodanowo-białkowy z odpowiednia dawka białka dopasowana do mojej wagi ^^ (na noc oczywiscie białko bez węgli) Pozdro http://www.sfd.pl/temat262068/ - Barki&Plecy by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat269838/ - Klata by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat270595/ - Nogi by Czawaj
...
Napisał(a)
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52689
e tam, bialko to strata kasy jak sie wazy mniej niz 100kg i robi mase
bo przy redukcji albo wiekszej wadze to faktycznie jest upierdliwe zrec co chwile kurczaka albo tunczyka, ale jak trzeba dostarczyc te 200g bialka dizennie to odzywki sa zbedne
bo przy redukcji albo wiekszej wadze to faktycznie jest upierdliwe zrec co chwile kurczaka albo tunczyka, ale jak trzeba dostarczyc te 200g bialka dizennie to odzywki sa zbedne
-World belongs to strong and brutal-
