Pomocy, czy ktoś pomorze mi ustalić jakąś diete? :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1550

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Parchu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8

Witam
Mam problem chcialbym nabrać masy ale niemam pojęcia o tym. mogłby mi ktoś pomóc w ustaleniu jakiejś diety mam 16 lat 60 kg. i 1175 cm.
Z gory wielkie dzięki za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Parchu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8

sory 173 cm. wzrostu :)

...

Parchu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8

No ludzie zlitujcie się :) pomocy!

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 111118

https://www.sfd.pl/temat264769/

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

SniffleS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2440

pare tygodni temu tez nie mialem o tym pojecia ale wystarczy ze sie przylozylem i przestudiowalem posty podwieszone :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dobra siłownia w Katowicach?

Następny temat

Mleko i ćwiczenia...

Polecane artykuły

Pomocy, czy ktoś pomorze mi ustalić jakąś diete? :)

Odżywianie i Odchudzanie

dobra siłownia w Katowicach?

Mleko i ćwiczenia...

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?

13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!

Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?