chciałem sie dowiedziec jak stosowac kreatyne z białkiem serwetkowym 70%??

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 4143

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kusiek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 78

Chciałem sie zapytac jak najlepiej stosowac kreatyne? No i plus białko serwetkowe 70%?? Bo wiem ze białko trzy razy dzienie... ale jak z kreatyna to nie weim. A tak se kiedy bede chciał brac to nie bardzo heh:) Licze na wasza pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

po pierwsze wyszukiwarka
i właściwie na tym powinna się skończyć odp.
jednakże...
kreatyna : w DT 5 g rano na czczo i 5 g przed lub po treningu
w DNT 5 g rano na czczo
białko w zależności od braków w diecie (co oznacza, że wcale nie musi być to 3 x dziennie...)

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62767

wyszukiwara bylo juz z 10000x
krete ci em powiedział
a białko wtedy gdy ci b w diecie brakuje proste -> pewnie nawet diety nie masz -> dział odzywianie pzdr

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Kusiek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 78

a jak stosowac to wszystko razem?? czy jak? białko z kreatyna?

...