macaveli
bardzo ładnie. Sog
--|||||||----165------|||||||--
_________________________________
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
847
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12646
...
Kamil88
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2148
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
13551
ladnie na lato glancis
...
Tobias
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
231
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
6839
Dzięki za wszystkie wypowiedzi i za sogi
Dodam jeszcze tylko że przy obecnej formie mój max na klate to 145 kg. a było 160kg.
Dodam jeszcze tylko że przy obecnej formie mój max na klate to 145 kg. a było 160kg.moje foty www.sfd.pl/temat264251/
Mój rekord w wyciskaniu 160 kg. http://www.sfd.pl/temat231216/
...
baby
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2261
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11093
bardzo mi sie podoba 
pozdrawiam 
pozdrawiam p.k.u.
...
borewiczx
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1636
Popracuj troche nad przedramionami. Ja w bicu mam 36cm, a w przedramieniu 33cm przy czym dopiero zaczynam ćwiczyć (2 tygodnie 
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
231
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
6839
A jak wy mierzycie te przedramiona? bo wydaje mi się że niektórzy mierzą je mając przedramie ugięte o kąt 90 stoni względem ramienia, ja w takim przypadku mam 36 cm. Ale wydaje mi się że przedramie powinno być mierzone przy wyprostowanej ręce.
moje foty www.sfd.pl/temat264251/
Mój rekord w wyciskaniu 160 kg. http://www.sfd.pl/temat231216/
...
micbar15
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3923
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
35086
Spoko! SOG
,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki
http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html
http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html
http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html
...
dudek29
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
545
bardzo ladnie niestety ja tesz niemam abona i niemoge dac soga,ja tesz cwicze na takim sprzecie jak ty i wiem jakto jest.taka sylwetka wymaga durzo pracy jest elegancko pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
231
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
6839
A tutaj tak dla odświerzenia tego postu fota łapy 43 cm.
moje foty www.sfd.pl/temat264251/
Mój rekord w wyciskaniu 160 kg. http://www.sfd.pl/temat231216/
...
Life-tec
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1753
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
20302
Stabilna mocno zbudowana sylwetka tak trzymac, ale jak juz wspomnieli przedmowcy popracuj nad karkiem i nogami. Zalatw sobie wieszaki i pizgaj cyklem niemieckim 10 serii raz w tygodniu plus lydki 6 serii ja tak robilem i pelne do ziemi, hehe dopiero w tym cwiczeniu sie czuje ta ciemna strone mocy hrhrhrhrhhr.
Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849
http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
