co brać żeby zrobić masę?

Witam! Jako początkujący paker stoję przed dylematem, jakie suplementy użyć, aby nastąpił szybki przyrost masy. Obczaiłem parę środków, ale koszty okazały się duże (300 zł/miesiąc).Zwracam się więc o korektę suplementacji, z góry wielkie dzięki, nie chcę wyrzucać kasy w błoto, a zależy mi na skuteczności.
w dni treningu:
40gNitro Pro Gen+30g Dextrose po obudzeniu
6,5g Creatine Micronized na 30 min. przed treningiem
6,5gCM + 30g Dx po treningu
40g NPG przed snem
dni bez treningu:
40g NPG+30gDx po obudzeniu
6,5g CM 15 min. przed śniadaniem
6,5g CM+30gDx 15 min. przed kolacją
40g NPG przed snem.
Niech masa będzie z wami:)

źle źle do dupy wszystko , spokojnie możesz tee wszystkie suple wywalić , posprzedawać i porządną diete ułożyć i z czasem będą efekty później dopiero po kilku cyklach trneingowych pomyśl o kretce itp

Spoko Rothen, na szczęście nie muszę ich sprzedawać, bo jeszcze nie kupiłem:) No to mam do ciebie pytanie - jak już ułożę dietę, to czy warto się wspomagać gainerami?

jak będą braki to warto jak nie to nie

Na poczatek kup sobie Whey Pro z hi-tec dobre i w dobrej cenie,pozatym kreatyna mono+dextroza+tauryna lub carbo i narazie ci styknie -nie ma co odrazu przyjmowac niewiadomo ile supli bo czesc z nich i tak ci sie nie przyda na poczatku ,, zacznij od podastaw

czyli wg Ciebie whey pro i cykl na mono to jest podstawa? bez tego ani rusz?