Dlaczego płatki owsiane jedzą wszyscy RANO ?

Ja jem z zimnym mlekiem, suszonymi bananami i rodzynakmia jakos .... snaidanko na CKD :).

je jem rano z platkami kukurydzianymi i zalewam zimnym mlekiem

1. platki owsiane blyskawiczne to:

a) bardzo czesto platki jeczmienne z oszukana etykietka :) nie powiem skad wiem :)

b) maja o polowe mniej blonnika niz normalne platki bo usówa sie otoczki nasion zazwyczaj :)

2. zwykle platki owsiane po calej nocy moczenia w mleku powinny byc dosc miekkie do spozycia ... zamiast mleka dobrze uzyc soku jakiegos zaostrzajacego smak, ja uzywam marchwiowego, marchwiowo-selerowego lub jablkowego marwitu (nie pije zwyklych soków z uwagi na nadmiar cukru i dodatki inne) ... jablkowy sok jest wyjatkowo dobry do moczenia platków z uwagi na to, ze kwasy owocowe z jablek doskonale "nadgryzaja" platki przez co sa bardziej miekkie i lepiej wchlanialne ...

3. platek kukurydzianych to bym wcale nie radzil jesc, za szybko sie wchlaniaja i za wysoka glukoze we krwi daja :) szok dla komórek i ryzyko wystapienia problemów z trzstka i powstania cukrzycy ... dzialaja bardziej patologicznie na organizm ludzi szczególnie ze sklonnosciami genetycznymi do cukrzycy niż ziemniaki a nie wiele mniej niz slodycze ... badania na temat cywilizacji majów i azteków wykazaly ze od momentu wprowadzenai kukurydzy jako podstawy diety w tych rejonach swiata - strasznie wzrosla liczba uszkodzen zębów w populacji (badania pochówków i analiza szkieletów - glównie czaszek).

4. platki owsiane wlasnie z uwagi na stopniowosc uwalniania z nich glukozy do krwi sa najlepszym chyba zbozem dla czlowieka (nie pod wzgledem kulturystycznym ani tzw. trzymania linii ... tego akurat nie wiem - ale czysto zdrowotnym) .. róznie dobrzy jest chyba tylko brązowy ryż (ale nie w torebkach bo ten ma czesciowo usuniete pewne skladniki ziarna) a lepszy tzw. ryż dziki (troche drogi)...

5. wiecej nie pamietam

starsznie nie trawie platkow owsianych, czy zamiast moge je zastapic np. platkami kukurydzianaymi, jesli jestem na redukcji?
pozdrawiam.

Ja jestem na redukcji i to jeden z moich posilkow:

250ml mleka
40g kukurydzianych
30g owsianych

także myśle, że możesz.

Jak ja kiedys napisałem że nie ogtuje płatków owsianych to sie zaraz oburzyło kółko różańcowe że to ciężko strawne żę to że siamto! Co tu się k... kroi?! Teraz już są cacy?! Spadoowa do gotowania

co za kraj, nawet płatki owsiane oszukują...przeciez to kosztuje grosze(widac się opłaca)

wlasnie zjadlem platy z rodzynkami itp

new111 przelicz sobie na duza skale, nie mysl opakowaniami tylko tonami platkow, oplaca sie jak wszedzie kantowac