Siara_nh
Witam, mam pytanie odnośnie aerobów.Zalezy mi na zrzuceniu tak mniej więcej 10kg.Na czczo nie lubie ćwiczyć , dlatego mam ptanie , czy lepsze będą efekty jak będe robił aeroby bez pośrednio po treningu np jakies steper czy cos takiego.ponieważ słyszalem że w czasie treningu wytracam glikogen , to jak skończe trening i zaczne robić aeroby to chyba szybciej będe tracił tłuszcz tak?bo sam już nie wiem co mam myślec , czekam na wasze rady i pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
247
Wiek
8 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3833
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
sakmajdik
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
542
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
19545
Dobry ziomal nie zamula przy jednej cipeczce...
http://*******/wpzm filmy XXX za darmo
http://*******/c9hb 16tys zdjęć XXX za darmo
...
rikenson
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
731
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3713
aerby po treningu siłowym są git jesli jestes na redukcji
http://www.sfd.pl/temat274664/ końcowka redukcji by rike
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
247
Wiek
8 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3833
dzięki chłopaki, bo troche sie martwiłem aerobami po ćwiczeniach , no jestem na redukcji:) dzieki za info
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
