Odchudzanie

Mam pytanie do specjalistów
Chce pozbyc się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Nie mam specjalnej diety. Nie mam zamiaru jejsc samych warzyw etc. poprostu tylko się ograniczam do 3 posiłków na dzień (śniadanie o 7, obiad o 14 i lekka kolacja o 19). Pije wode, soki. Nie pije gazowanego, nie jem słodyczy etc
Mój trening do bieganie, 6'stka weidera i teraz gdy jest już ciepło rowerek/basen.
Chciałbym stosowac suplementacje. Kiedyś gdy cwiczyłem na siłowni brałem HMB. Po około 3 tygodniach także bez super diety schudłem 4 kg i moja siła widocznie się poprawiła. Wiec prosze nie pisac że HMB nie działa . Na mnie jeszcze rok temu działało, nie wiem jak teraz

I tak jak pisałem teraz nie cwicze już na siłowni. Zależy mi tylko na tym aby spalic tłuszcz. Wiec co możecie mi polecic?
HMB - na mnie działało, wiec jestem do tego bardzo przekonany

L-Karnityna - nigdy tego nie brałem. Czytałem opinie ludzie który pisali podobnie jak o HMB. Na niektórych działa, na niektórych nie.

Nie znam się na suplementacji. Nie wiem jakie produkty jeszcze wspomagają odchudzanie. Prosze rozważyc moje pytanie i pamiętac o tym, że na mnie HMB działało wiec jeżeli zajdzie potrzeba wydam 150zł na 2 paczki

Dziękuje

Zmieniony przez - el-passo w dniu 2006-04-29 17:33:32

suplement znaczy uzupełnienie.
nie wiem, czy wiesz.
chodzi oczywiście o uzupełneinei diety.
bez niej g**** dadzą i hajs wyrzucisz w błoto...

błąd

Zmieniony przez - el-passo w dniu 2006-04-29 17:36:47

3 posilki dziennie to blad

Tzn ile mam jejsc?
Nie chce budowac masy, tylko schudnac

A co do odżywiania jeszcze pójde do odpowiedniego działu, teraz interesuje mnie tylko sumpelemtacja ;)

6 posiłków dziennie - im więcej tym wiekszy metabolizm
to że jesz 3 posiłki dziennie nie oznacza, że masz mniej kalori od kogoś kto je 6
ale apropos diety to nie ten dział
a odnośnie supli to może jakiś spalacz? np TSE? o HMB sie nie wypowiadam bo sam nie brałem.

pozdro

więcej posiłków, ale mniejszych co do supli może być fat burner

TSE, fat burner jak to brac? Zalezy mi aby suplement byl w tabletkach.
A co do posiłków to nie dam rady jejsc 6. Chodze do szkoły wiec nie będę tam jejsc 3 różnych posiłków

Jak się objawiało to działanie HMB? Powinieneś jeść 5-6 razy dziennie, żeby podkręcić metabolizm, dieta nie polega na niejedzeniu, wszystko znajdziesz w postach podwieszonych w dziale odżywianie. A przy Twojej diecie nie dziwne że schudłeś, bo na pewno miałeś ujemny bilans kaloryczny, ale ile mięcha na pewno poleciało.

mozesz przeznaczyc te 150zl np. na pudelko Scorcha albo kupic 2,3x TSe ale musisz isc do dzialow trening i odzywianie zeby ulozyc diete i trening zgodnie z celem bo bez tego ani rusz!

Dieta jest najważniejsza! Zawsze to samo tłumaczenie szkoła, a co inni nie mają? Każdy coś ma, szkołe, studia, prace itd. Od tego są pojemniki na jedzenie i z głowy Spalacz to tylko dodatek.

hehehe ja też chodzę do szkoły i zawsze biore 2 pojemniki, a jak mam więcej lekcji to 3 Więc to nie jest wytłumaczenie poprostu jak chcesz cos osiągnąc dazysz do tego wytrwale nie zważając na nic.. A bez diety niestety nie da rady. HMB wątpie żeby na Ciebie działało gdyż samo w sobie nie spala tłuszczu.