podstawka pod stopy

witam
mam pytanko... u nas na siłce robiąc przysiady mamy podłozone pod pięty małe kafele takie 5kg, moje pytanie czy dobrze ze tak robimy(lepiej utrzymuje sie równowage)?

a np. jak kiedyś będziesz na zawodach to myślisz że ci te "kafele" też podłożą?

Na poczadku mozesz podlozyc cos pod piety zeby nauczyc sie robic poprawnie przysiad. Z czasem powinienes jednak zrezygnowac z podstawek. Mozesz sobie sprawic buty do przysiadu - maja wyzsza podeszwe pod pieta, dzieki temu latwiej zejsc gleboko. Sa sztywne, stabilne, duzo pewniej robi sie w nich przysiad niz w zwyklych adidasach - przy wiekszych ciezarach podeszwa zwyklych butow ugina sie i trudniej utrzymac rownowage.

dzienki za wyjaśnienie!!!Hicior jak masz pisać takie posty to nie rób tego i nie zaśmiecaj

ty chyba nie wiesz co to jest zaśmiecanie.