Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
518
W ostatnim czasie (po pół rocznym pobycie na forum sfd:) ) zapisałem się na siłownię. Trochę poczytałem, po czym zabrałem się za trening.
W atlasie wyczytałem, że należy robić 12-16 serii z 6-8 powtórzeniami, do tego 2-3 minut przerwy pomiędzy seriami.
Moje pytanie brzmi: "Czy naprawdę należy robić aż tyle serii? Jak wy robicie?".
Nie podaję danych o sobie, bo chyba nie są potrzebne. "Staram się" ( :) ) robić masę.