Kashu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

518

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2006 (16:03)

Data rejestracji 08.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Aż 12 seri?! w ostatnim czasie (po pół rocznym pobycie na forum sfd:) ) zapisałem się na siłownię. trochę poczytałem, po czym zabrałem się za trening. w atlasie wyczytałem, że należy robić 12-16 serii z 6-8 powtórzeniami, do tego 2-3 minut przerwy pomiędzy	7	2006-04-25 20:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2006-07-11 14:45
Trening dla zaawansowanych	Aż 12 seri?!	2006-04-25 22:39
Trening dla zaawansowanych	Pompki a klata??	2006-02-05 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	MLEKO ZABIJA - NOWE DANE	2005-12-06 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	woda gazowana a niegazowana	2005-11-11 13:03