Kreatyna i dextroza

co ty gadas zczlowieku jaka zbedna??jak ona jest transporterem kreatyny co przyspiesza wchlanianie wiec milcz jak nie wiesz...poczytajsobie na temat dekstrozy i jej brania to sie przekonasz

hehehehehe no tak przeciez na opakowaniu jest napisane ze to transporter hahaha :P Chcesz troche faktow to prosze bardzo ;) Wiekszosc stosuje glukoze jako transportera bo ta jest tania a na jej opakowaniu tak napisano.Kiedys rzeczywiscie uwazano dekstroze/dextroze/glukoze za "transportera" kreatyny poniewaz jej spozycie powoduje wyrzut insuliny z trzustki (a to wlasnie insulina jest nosnikiem kreatyny). Niestety po zazyciu glukozy insulina zajmuje sie transportowaniem do miesni glukozy(glikogenu) a w duzo mniejszym stopniu "transportowaniu" kreatyny do miesni. Miesnie natomiast bronia sie przed nadmiarem glukozy, poniewaz maja ograniczone mozliwosci jej magazynowania. Z czasem miesnie zmniejszaja wrazliwosc na transportowe dzialanie insuliny a wtedy insulina zaczyna kierowac glukoze do komorek tluszczowych, ktore zamieniaja ja w tluszcz zapasowy, a ich pojemnosc nie jest niczym ograniczona !
Krotko mowiac glukoza vel dekstroza nie jest zadnym transporterem, a jej uzywanie wlasnie w tym celu to kiepski pomysl ;)
Jezeli ktos chce usprawnic transport kreatyny to niech kupi prawdziwego transportera kreatyny np. Tauryna , ALA , Ryboza (najkorzystniej wychodzi tauryna , ktora przy okazji ma wiele innych wlasciwosci np. uchroni Cie przed cukrzyca )
Pozdro

j/w glukoza to nie jest transporter

jeszcze mam jedno pytanko moze dla was głupie ale dla mnie ważne kreatyne i dextroza rozpuszczac w zimnej wodzie(np mineralnej) czy ciepłej(przegotowanej)??

bez znaczenia w jakiej ;)

najlepsza o temp.pokojowej
nie poleca sie brania z ciepłą wodą

BIERZ RAZEM!