Jimmy135
1.84 wzrostu, 85 kg wagi 17 lat....cwicze pol roku szybka przemiana materii, cwicze 3 razy w tygodniu i mam jeszcze treningi pilkarskie, czy mozecie mi doradzic jakas diete (wkleic linki, skopiowac jakas) na moje mozliwosci (nie pracuje i dlatego o nia prosze)?? chodzi mi o taka diete zeby zgubic troche tluszczu, a najlepiej przerobic na miesnie;)
i moze zaczac brac jakies odzywki? bo cwiczylem na sucho...(raz na jakis czas uzbieram na jakies odzywki);)
jak cwiczyc zeby osiagnac najlepsze wyniki?
czy lepiej robic najpierw klate na skosnej czy na plaskiej? bo zawsze zaczynalem od skosnej
czy robic codziennie brzuch?? jedni mowia ze sie nie przetrenuje inni mowia ze musi byc dzien przerwy..
Dzieki z Gory za odpowiedzi;) i postaram sie czesciej edukowac na tym forum bo podejrzewam ze byly podobne tematy ale niestety nie mam za bardzo teraz kiedy szukac a dowiedzialem sie o tym forum stosunkowo niedawno;)
i moze zaczac brac jakies odzywki? bo cwiczylem na sucho...(raz na jakis czas uzbieram na jakies odzywki);)
jak cwiczyc zeby osiagnac najlepsze wyniki?
czy lepiej robic najpierw klate na skosnej czy na plaskiej? bo zawsze zaczynalem od skosnej
czy robic codziennie brzuch?? jedni mowia ze sie nie przetrenuje inni mowia ze musi byc dzien przerwy..
Dzieki z Gory za odpowiedzi;) i postaram sie czesciej edukowac na tym forum bo podejrzewam ze byly podobne tematy ale niestety nie mam za bardzo teraz kiedy szukac a dowiedzialem sie o tym forum stosunkowo niedawno;)
Cwiczenia i wiara zrobia ze mnie Cara :D:D
Krzysztof Piekarz
outsidee
