Działanie (szkodliwe?) supli

Niech mi tak ktos szczerze powie, czy i jakie szkodliwe efekty mogą mieć na nas odżywki, np. takie gainerki, nitrobolon albo hmb, co? bo wczesniej sie jakos nad tym nie zastanawialem, ale teraz kiedy rodzice kochani juz wiedzą o odzyweczkach, to msuze ich przekonac ze nie sa szkodliwe . wiec jak bedzie ...

Hehe ... wszyscy moi kupmle którzy ćwiczą na siłowni linią sterydy ... jakby tego było mało ... mam dwóch kuzynów - jeden 24 lata, a drugi 17 ...drugi kłuje się ile w lezie ale od krótkiego czasu .. a pierwszy wkłuł w siebie już litr omy ... heh ... a ja tu kulturka i odżyweczki chcę sobie połykać :P . No myslę ze jak mamy nie da się przekonać to wrócimy do sposobu "schowaj, wyciągnij i wszamaj, i znowu schowaj".

Po kreatynie strasznie się chce sikac... (wybaczcie ale musiałem to powiedzieć)

Dodam że innych skutków ubocznych nie odczułem.

Takie same jak np ugotowany cyc z kury lub paczka ryżu...
Możesz powiedzieć rodzicom że to to samo tylko że w proszku

Przez kreatyne możesz rozwalić sobie nerki jesli nie będziesz pić wystarczającej ilości wody. Wszystkie odżywki śa zdrowe o ile wie się jak ich używać

Otóż to, te produkty to suplementy diety a nie jakieś tam rzeczy z kosmosu. Oznacza to zę jedząc je dostarczasz tego czego akurat masz mało w danym pozywieniu i uzupełniasz ten poziom. Przeciez białko, weglowodany, kreatyna itp to wszystko siedzi w normalnym posiłku tylko często w małych ilościach dlatego trzeba dostarczyc ich więcej (a na to są dwie drogi jeść więcej albo odpowiednia suplementacja)

Zapomniales napisac ze musimy spozywac wiecej bo podczas wysilku organizm ma wieksze zapotrzebowanie. A sikac ci sie chce nie od kreatyny a od tego ze pijesz wiecej wody.

No wiem że od tego, skądś ta woda musi się brać. Ale skrótowo mówię że to po kretce. W zadnym innym przypadku nie pije tyle wody jednego dnia.

Retencja wody, cała tajemnica.

No też tak myślałem :-0, ale moja mam uznała że to ZŁO i koniec. W środe idzie do lekarza zeby on się wypowiedział na ten temat. I cos czuje że mogą być kłopociki :/ . Ehh ... Już sam nie wiem ... A tyle se tego kupiłem ...

Znając życie lekarz powie, że to samo ZŁO.