Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
na przykład
...
Napisał(a)
j/w pisałem...
Nacisk na srodek pleców przykładowo wiosłowanie podchwytem na szerokość barków+ dodatkowo do treninu np klaty przenoszenie i wysokie wznosy sztangielek.
Odstające łopatki to częste pytania na forum.
90% dzięki właśnie wpleceniu w trening tych cwiczen odstające łopatki na zawsze sie zgubiły
oczywiscie dodatkowo dieta typowo masowa bez dwóch zdan.
Bez tego nie można w ogole o niczym rozmawiać
Don Garcia
Nacisk na srodek pleców przykładowo wiosłowanie podchwytem na szerokość barków+ dodatkowo do treninu np klaty przenoszenie i wysokie wznosy sztangielek.
Odstające łopatki to częste pytania na forum.
90% dzięki właśnie wpleceniu w trening tych cwiczen odstające łopatki na zawsze sie zgubiły
oczywiscie dodatkowo dieta typowo masowa bez dwóch zdan.
Bez tego nie można w ogole o niczym rozmawiać
Don Garcia
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Swoją drogą wiosłowania podchwytem muszę kiedyś spróbować - a nuż coś urosnę
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
ja w ogole nie czuje podchwytu sztanga, za to bardzo ladnie na dol czworobocznego wchodzi przyciaganie wyciagu poziomego siedzac ale ciezko mi slowami technike opisac
po prostu jak wioslowanie, ale pod koniec gdy juz nie mozna rekoma dalej ciezaru ruszyc jeszcze troche przyciagam go spinajac dol czworobocznego (tak jakby lopatki do siebie zblizam sila miesnia)
jak ktos to kiedys robil to zalapie ocb
po prostu jak wioslowanie, ale pod koniec gdy juz nie mozna rekoma dalej ciezaru ruszyc jeszcze troche przyciagam go spinajac dol czworobocznego (tak jakby lopatki do siebie zblizam sila miesnia)
jak ktos to kiedys robil to zalapie ocb
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
mnie właśnie o ten dół kaptura chodzi i te łopatki
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
staram sie dużo jeść i bardziej treściwie;] ale jak to wiadomo często sie to zdarza matka nie bedzie mi oddzielnych obiadów gotowała;/ trudno ale dam rade:D jeszcze raz dzieki. bede sie starał;]jak bede miał kase to jakiegoś gainierka sobie chyba kupie
...
Napisał(a)
Bądź twardy, dasz radę
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Polecane artykuły