k3ho
rodzynki to w wiekszosci glukoza i troche fruktozy
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
3655
zjedz banana, winogrono, brzoskwinie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5562
czyli odrazu o treningu zjadam 2 banany jeszcze przed wyjściem z siłowni
po jakiejś godzince zjem 1 paczke ryżu(100gram) i 100 gram chudego twarogu to w większości ww i białko więc powinien byc dobry.
po jakiejś godzince zjem 1 paczke ryżu(100gram) i 100 gram chudego twarogu to w większości ww i białko więc powinien byc dobry.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
