SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

trening do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 756

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam ! Moj wiek to 20 lat mam 178cm wzrostu waga 80kg cel masa staz 2.5 roku.Prosze o ocene mojego treningu.Nie bede pisal cwiczen tylko partie i ilosc serii.
Poniedzialek:
klata 3 cwiczenia po 4 serie
biceps 3x4
Sroda
barki 3x4
triceps 3x4
Piatek
plecy 3x4
nogi 2x5
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 146 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2104

na plecy dałbym jeszcze jedno ćwiczenie

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a tak poza tym wszystko ok ?
Pozdro

...

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 59541

wklej swoj caly plan

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na siłe do oceny

1

Następny temat

Zmiana planu... porady

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły