SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

TEST na zipa - Kre-Alkalyn+Storm/pods. 25str./

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 52271

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 8194 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 21398
a wlasnei ze nie wczoraj sobie zjadlem :P ale wklejaj wkleja niech wiem czemu warto mase robic ! :D

“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511
ale już sobie nie zjesz
jak zrobię cos smacznego to wrzucę
żebyś mógł tylko pomarzyć
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 8194 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 21398
zjem tylko nie na rzezbie, a ja mnie bardzo przycisnie do bedzie budyn sojowy z bailkiem serwatkowym :P o i tyle i nawet osbie soczkiem poleje :P JAs e nie zjem a ty nie zdazysz ziomus wyrzezbic do lata :P

Ide spac :D Branoc, przyrostow zycze :D

“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511
dzieki, że mi tak życzysz
hrhrhr

też mykam
Branoc All
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 8194 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 21398
aaa zaraz zycze :P zycze to ci masy i juz nie raz zyczylem,

a rzezbe? Ja tam nei wiem czy zdazysz bo pierwszy raz robie :D wiec jestem raczej przewrazliwiony i sam nie wime czy zdaze :(

“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski

...
Napisał(a)
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660
heh schudłem do 94 kilo wiec trzeba jakoś czasem nadgonic...
a brzuch juz powoli jak znajde czas trenuję nawet..moze dzisiaj?
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511
heh
taki to ma dobrze

hrhr

pozdro
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511
muszę Wam się przyznać, że chyba przesadziłem z ciężarami...
pod koniec tygodnia odczuwałem jakby zmęczenie materiału

od tego tygodnia zluzowałem z ciężarami
tzn. staram się powtarzać te same co na poprzednich treningach, ale póki co nie dokładam
cykl pociągnę jeszcze do wyjazdu na MP czyli ok. 20

dziś robię klatkę lub plecy zobaczymy jak będzie...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 8194 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 21398
Ja tez tak mialem. Wiesz co zrobilem? Olalem, pojecahlem dalej, a ja poczulem ze efekty spadaja i zbliza sie przetrenowanie (jakeis 2 tyg pozniej), walnalem wszystko w dupe, i zrobilem SD (9 dni przerwy, zero idety, slodycze, zero treningow, komputer , telewizor) i wiesz co? I wracam na silke z takim zapalem ze glowa mala. Moim zdaniem zamiast luzowac gdzie tak naprawde nei wypoczniesz, warto sie docisnac prawie od poporu i co 2-3 miesiace robic 9-14 dni przerwy, masy sie w tym czasie nie straci a i zapal do treningow inny. ALe jak uwzasz ziomus :) jak czujesz pscyhicznie juz zmeczenie to poki organizm nie protestuje, i dziwga wiecj to dorzucaj, a jak poczujesz choc maly znaczek stop to odzwyki nei zajac nie uciekna, dozpierasz na nastepny cykl i koncowke tych dorzucisz do nastepnego. I tak efekty cyklu po siel i wymiarach sa jzu przyzwoite. Mi zostalo nitrobolonu II doslowanie na 3-4 porcje, a przerwalem, sluchaj sie organizmu. Wiec zluzowanie dobry pomysl, jak nie to przerwa (moim zdnaiem lepsze).

“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511
zobacze po dzisiejszym treningu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odżywki po raz pierwszy!

Następny temat

trec - fat burner...a samopoczucie

electro
Polecane artykuły