crush diet&suplementy

nie wiem?


Zmieniony przez - totty w dniu 2006-04-02 17:49:22

g****, nie dieta, ot co

ellis, omega3?
jesli o to chodzi, to zapomnialam wpisac po prostu

a inne tłuszcze??

Czytajcie uważnie. To jest PSMF.

No ja myślę, że zapomniałaś wpisać, tylko nie zapomnij brać

Nie widzę odpowiedzi na moje pytania? bez tych odpowiedzi nic nie mogę skomentować... chyba nie muszę mówić, że właściwy wybór diety to podstawa sukcesu!

Jaki jest dokładny cel tej diety bo zrzucenie kg/cm to za mało....

cel jest blizej nieokreslony, zmieszczenie w spodnie o rozmiar mniejsze styka? (leza w szafie), to jest jakies 2-3cm, kg szczerze mowiac mnie nie interesuja, nie dosc ze woda (biore tabsy) to jeszcze ogolem mam masywna budowe

jakie diety masz za sobą i jakie były rezultaty tych zabiegów?
diety pzrerozne od zawsze udalo mi sie zejsc do ok 15% to byly czasy teraz jest ok 20, nie wiem dokladnie, jestem zalana...

Jaki jest Twój % bf, trenowałaś wcześniej na siłowni, znasz angielski?

bfs ok 20, na silowni staz prawie 2 lata, oczywiscie na poczatki, sztangielki kilowki i prob&bledy, ale jest juz lepiej, wiem co to mc i np rozpietki
ang znam, ale nie na tyle, zeby czytac artykoly, zreszta nie mam na to zywcem czasu

Dlaczego ta dieta? Bo jest prosta w zastosowaniu, silownia&aero nie sa obowiazkowe, a ostatnio z planowaniem jets ciezko

Wiec jak bedzie?

Chyba nie będzie, tym bardziej z efką

Możesz zajrzeć do mojego posta na drugą stronę jest tam przeznaczenie diety... nie spełniasz go!

To nie jest rozwiązanie dla osób, którym nie chce się ćwiczyć/nie mają na to czasu, przeczytaj uważnie to co napisałem, trening siłowy może dużo pomóc w utrzymaniu LBM, ale jeśli ktoś nigdy nie ćwiczył to nie jest obowiązkowy, a wręcz ryzykowny, tak powinnaś to zrozumieć.

Dieta jest dla osób, które w odpowiednim momencie potrafią podjąć właściwą rozsądną decyzję, kontrolują swoje redukcje, zdecydowanie nie dla osób, które swoje doświadczenia dietetyczne mogą nazwać jedną wielką porażką...

Proponuję inną dietę nastawianą na długoterminowe efekty + trening siłowy, hiit, aero

dlamnie to ta dieta nei jest dla ciebie glodowka bialkowa ,jest raczej taka mhmm fanaberia dla spasionych hamerykanow