Xpand + Gainer 2 Vitalmax

cześć,

na siłkę zacząłem chodzić jakieś 3 tygi temu. kumpel polecił mi xpanda, ale żebym zaczął brać dopiero po miesiącu treningu na sucho. Xpanada kupiłem i zastanawiam się co do niego dokupić, żeby wzmocnić efekt. Najpierw chciałem gainera 737 ale znalazłem wątek na jego temat (https://www.sfd.pl/temat233682/) i znalazłem tam mini ranking, po przeczytaniu którego myślę, żeby zakupić sobie Gainera 2 Vitalmaxa. I w związku z tym mam do Was pytanie, czy to można brać razem, a jeśli tak, to czy jest sens. Jestem chudy, 61 kg na 180 cm. Przez te 2-3 tygi siłki przytyłem może z 2-3 kilo.

na tym etapie treningów to ledwo co wyszedles z zakwasów
zapewne diety wogole niemasz , trening pewnie jako taki , machanie wszystkim czym sie da
wg mnie niepotrzebne ci sa wogole te suplementy
a gainera mozesz jesc... jesli ci czegos brakuje w diecie no ale j/w sadze ze jej niemasz tez ;p

jak syrius. z xpandem poczekaj z min pół roku narazie dieta i rośniesz w oczach.

Jeżeli ćwiczysz dopiero 3 tyg. to po co ci XP. Ja bym wziął tego XP dopiero za 5 miechów

ok, też myślałem, żeby z xp poczekać. dz za radę