skalar_sof
Mam niedobór wapnia co powinienem jeść ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
343
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Thamuz_
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
898
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
24602
Mozesz kupic sobie Calcium Magnesium.
Najwięcej wapnia zawierają:
* parmezan (30 g) - 336 mg
* mleko (szklanka) - 300 mg
* sok pomarańczowy z dodatkiem wapnia (szklanka) - 300 mg
* makrela z puszki z ośćmi (85 g) - 263 mg
* jogurt chudy (115 g) - 225 mg
* łosoś z puszki z ośćmi (85 g) - 191 mg
* kalarepa gotowana (85 g) - 179 mg
* suszone figi (5 sztuk) - 135 mg
* serek sojowy tofu (115 g) - 118 mg
* brokuły gotowane (85 g) - 88 mg
* fasola z puszki (170 g) - 80 mg
* biała fasola gotowana (85 g) - 45 mg
Najwięcej wapnia zawierają:
* parmezan (30 g) - 336 mg
* mleko (szklanka) - 300 mg
* sok pomarańczowy z dodatkiem wapnia (szklanka) - 300 mg
* makrela z puszki z ośćmi (85 g) - 263 mg
* jogurt chudy (115 g) - 225 mg
* łosoś z puszki z ośćmi (85 g) - 191 mg
* kalarepa gotowana (85 g) - 179 mg
* suszone figi (5 sztuk) - 135 mg
* serek sojowy tofu (115 g) - 118 mg
* brokuły gotowane (85 g) - 88 mg
* fasola z puszki (170 g) - 80 mg
* biała fasola gotowana (85 g) - 45 mg
...
junior26
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1669
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52418
ser zolty okolo 800mg
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
343
Dzieki już je wbijam do diety:)
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6378
Napisanych postów
79287
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774796
Roznego rodzaju produkty mleczne, sery, maslanki, jogurty, kefiry, twarogi itp. Do tego mozesz zakupic niedrogo wapn universala.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
