SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BIeganie a Cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2415

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 332 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5280
witam
w trakcie cyklu deka i prolo. zamierzam biegac, ale tylko raz w tygodniu ok 45min. moge?? czy spowoduje to utrate miesnia robionego na wspomaganiu ??
pozdro

Instalacje Elektryczne - Intra Elektro www.intraelektro.eu 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 665 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19027
kurde ja jak biegnę nawet spokojnie(4min/km) to mam 155-160 nie wiem jak wy to robicie że macie takie niskie tetno przy biegu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 10581 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 218873
az za bardzo przejales sie cyklem a biegaj sobie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 312 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2234
a co z miesniem sercowym, ja chiałbym na podobny m cyklu na basen chodzic 3 razy na tydz moze 4, ale boje sie o serducho.

---===SFD FIGHT CLUB===---

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 130 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1817
Jak boisz się o serducho to powinieneś unikać siłowni a nie basenu czy biegania.Robiąc aero na soku nie prawa nic z mięsnia polecieć.30 minut lekkiego truchtu z rana na pusty bebzon,2-3 razy w tygodniu,wskazane!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3619 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41723
zbija retencje wody, mniejsze ryzyko nabawienia się nadciśnienia tętniczego oraz oczywiście pali tłuszcz przez to ładne mięsko idzie [=
2-3x aero w tyg daje rade

Promotor zdrowia z fizjoterapią.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 312 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2234
czyli moge chodzic na basen podczas deczki i propki, nie bedzie przerostu czy tam przyrostu m.sercowego mimo ze bedzie napierdzielac jak głupie

---===SFD FIGHT CLUB===---

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 275
no nie dokonca to prawda co mowicie, w kazdym razi eni eu kazdego, moj kumbel bral omke i metei bigal codzinnie sprintem po 4 km czyli ok 20 minut dziennie, biegal najczybciej jak mogl, bo mowil ze energia go rozpiera, i dostal po kilku dniach takiego nadcisnienia i obrzeku ze poszedl do szpitala, okazalo sie ze koksy w polaczeniu ze sprintem tak mu zwiekszyly objetosc krwi wraz z tlenem ze serducho mu nie wytrzymalo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3619 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41723
przy intensywnych aerobach jest niedobór tlenowy co ze spalaniem tk. tłuszczowej ma niewiele wspólnego

proponuje zapoznać się z lekturami dotyczącymi treningu tlenowego/beztlenowego

przy treningu aerobowym powinna zachodzić duża podaż tlenu, aby ułatwić spalanie tluszczy, a nie nie dobór

Promotor zdrowia z fizjoterapią.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 130 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1817
Połaczenie sprintu z truchtem czyli HITT daje lepsze efekty niż normalne aeroby.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BadMad ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 10221 Wiek 1 rok Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44200
.

Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-03-26 23:22:57

12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3619 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41723
x-man - hiit jest dobry ale nie na cyklu kiedy podwyższone ciśnienie robi swoje, dobijając je zwiększoną itensywością wcale nie robimy dobrze swojemu oraganizmowi, dlatego mimio wszystko wskazana jest niska i średnia intensywność ćwiczeń aerobowych podczas cylku na saa

Promotor zdrowia z fizjoterapią.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba w rozpisce ....

Następny temat

pytanie teoretyczne

forma lato